一旦發(fā)現(xiàn)感染了乙肝病毒，很多人都會(huì)感到壓力重重，而這種壓力也會(huì)"傳染"給他們的家人。要釋放家人的壓力，必須要學(xué)會(huì)保護(hù)家人，讓家人在健康和理解的氛圍中支持自己與乙肝的斗爭(zhēng)。當(dāng)然，第一步要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

1） 保護(hù)自己就要行動(dòng)起來(lái)

首先，應(yīng)主動(dòng)從網(wǎng)上，報(bào)刊，書(shū)籍上學(xué)習(xí)乙肝相關(guān)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)乙肝。乙肝盡管是比較棘手的疾病，慢性乙肝5-20年內(nèi)有5%～20%進(jìn)展成為肝硬化，而肝硬化患者每年內(nèi)有1%～2%發(fā)生肝細(xì)胞癌。但經(jīng)過(guò)正確的治療，絕大多數(shù)的人的發(fā)病概率會(huì)大大降低，且大多預(yù)后良好。正確了解乙肝的疾病特點(diǎn)后，相信可以幫助乙肝患者及其家人、朋友消除對(duì)乙肝的恐懼心理。

除了要正確認(rèn)識(shí)疾病，乙肝患者達(dá)到治療條件時(shí)還是要積極治療。目前醫(yī)學(xué)界對(duì)乙肝治療目標(biāo)已有共識(shí)，即最大限度地長(zhǎng)期抑制或消除乙肝病毒，減輕肝細(xì)胞壞死及纖維化，延緩和阻止疾病的進(jìn)展，減少和防止肝功能失代償。關(guān)鍵就是進(jìn)行有效的抗乙肝病毒治療，并且是長(zhǎng)期的。對(duì)于治療，有三點(diǎn)注意需要提醒。一是選擇正規(guī)的醫(yī)院，去肝炎門(mén)診就診；二是將個(gè)人的治療經(jīng)歷、發(fā)病時(shí)間、各項(xiàng)檢查結(jié)果、乙肝家族史等多方面因素及時(shí)與醫(yī)生溝通，建立相互理解和相互信任的醫(yī)患關(guān)系，選擇合適的抗病毒時(shí)機(jī)與適合自己的抗病毒藥物；三是要重視隨訪，一旦開(kāi)始治療，要按醫(yī)囑定期去醫(yī)院隨訪，讓醫(yī)生了解到你的治療效果，給予不良反應(yīng)的處理方案。以上三點(diǎn)如能得到切實(shí)的落實(shí)，乙肝患者將少走不少?gòu)澛贰?/p>

2） 保護(hù)家人從動(dòng)員他們打疫苗開(kāi)始

乙肝是傳染性疾病，得了乙肝首先應(yīng)讓家人知道，并說(shuō)服他們?nèi)メt(yī)院做相關(guān)檢查，對(duì)乙肝沒(méi)有免疫力的，則要?jiǎng)訂T他們注射乙肝疫苗。乙型肝炎疫苗全程共3針，按照0、1、6個(gè)月程序。在我國(guó)，因分娩從慢性HBV感染的母親處感染乙肝病毒是乙肝傳播的主要途徑，但也可從密切接觸、輸血、性生活、文身等多渠道傳染，因此乙肝患者要注意阻斷以上傳播渠道，從而保護(hù)家人及周圍的人。所以，注意個(gè)人衛(wèi)生是極其重要的，比如良好的洗手習(xí)慣，不與他人混用刮須刀、牙刷、毛巾，不用公共的浴巾和理發(fā)、刮臉、修腳用具等，女性乙肝病毒感染者在月經(jīng)期的內(nèi)褲不要用洗衣機(jī)洗滌，以免增加家人感染機(jī)會(huì)。

3） 性生活中保護(hù)好配偶

乙肝病毒的傳染性雖然較大，但在夫妻間傳染造成慢性感染仍是極少的。所以，乙肝患者自己及配偶都不該以疾病為由對(duì)性生活顧慮重重。為避免傳染給對(duì)方，只需使用安全套就可以了。由于性生活中主動(dòng)方（男）傳染給被動(dòng)方的概率要大些，故若男方是乙肝患者，則更應(yīng)使用安全套。若對(duì)方已有表面抗體，則性生活中安全套也非必需。性生活是夫妻生活的重要組成部分，正常的性生活不僅能增進(jìn)夫妻間的感情，而且對(duì)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的良好調(diào)節(jié)作用，有利于患者保持積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式，促進(jìn)患者身體康復(fù)。乙肝病毒攜帶者、輕度的慢性乙肝、靜止期的肝硬化患者都可以進(jìn)行性生活，但應(yīng)以性生活第二天無(wú)疲乏感為適度，雙方都應(yīng)理解和遵守這一原則。

4） 抗乙肝新藥為生活帶來(lái)希望

普通干擾素、聚乙二醇干擾素和核苷（酸）類似物抗病毒療效肯定。隨著科學(xué)的發(fā)展，將有更多、更好的藥物和療法應(yīng)用于臨床，人類控制乙肝將更加有效，將給乙肝患者帶來(lái)更多選擇的機(jī)會(huì)。所以，得了乙肝后不應(yīng)盲目悲觀，仍應(yīng)采取健康的生活方式。達(dá)到治療條件的應(yīng)積極治療，暫時(shí)不需要治療的，應(yīng)保持積極向上的生活態(tài)度，每年多次定期檢查，無(wú)論是何種狀態(tài)都應(yīng)對(duì)生活有信心。