脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。在正常情況下，肝臟對人體內(nèi)物質(zhì)的分解、合成、解毒以及脂肪的代謝等一系列精細而又復雜的操作始終保持著動態(tài)平衡。正常人肝組織中含有少量的脂肪，其重量約為肝重量的4%～5%。若脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝?？傊可踔量蛇_40%～50%，有些達60%以上。那么，脂肪肝要治療嗎？如果不去控制會有什么嚴重的后果呢？日常護肝又該怎么做呢？

脂肪肝控制不好會引起肝硬化

對于不同程度的脂肪肝來講，重度脂肪肝預后會更差。但關(guān)鍵還是要考慮脂肪肝的纖維化問題，脂肪肝不發(fā)生纖維化就不會發(fā)生肝硬化。哪些因素對脂肪肝有影響呢？比如年齡（一般年齡超過50歲后需要多加注意），體重指數(shù)（即體重（kg）除以身高（m）的平方，如果體重指數(shù)超出30標準的體重指數(shù)，在臨床上診斷為肥胖，那也是很容易出現(xiàn)肝臟的纖維化），合并有糖尿病的病人等。重度脂肪肝控制不好很可能會出現(xiàn)肝纖維化，進一步會發(fā)展為肝硬化，如不加以控制大約20%的脂肪肝會發(fā)生肝硬化，進而發(fā)展成肝癌，可見脂肪肝也沒有我們想象的那么無關(guān)緊要。

脂肪肝的治療需要把握4條原則

專家提醒大家，脂肪肝的患者需要注意了，除了要消除脂肪肝產(chǎn)生的病因，還要調(diào)整好飲食，適量運動，必要時可是使用一些中成藥物護理。家庭醫(yī)生在線小編整理了一下專家們的建議，日常護肝主要把握4條原則：

一是使用具有驅(qū)脂作用的中藥加以調(diào)治，使脂肪肝能盡快得以祛除，例如：葵花護肝片這樣的中成藥物；對各種原因?qū)е碌闹靖尉忻黠@療效，對高脂血癥也有一定效果。因此，護肝片是一種價格低廉，療效確切，值得臨床推廣的治療脂肪肝的常用藥物。

二是調(diào)整飲食，減少攝入；限制脂肪的攝入，每天應少于30克；糖類食物亦應加以控制，因為攝入糖類過多，可促進胰島素分泌而使糖轉(zhuǎn)化為脂肪，因此脂肪肝患者每日主食應控制在250克左右；蛋白類食物應充足，一般每日應進食100克含蛋白質(zhì)食物，因為蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸，能防止肝內(nèi)脂類物質(zhì)的儲留，如魚類、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有豐富的大豆蛋白。古人說“醫(yī)食同宗”、“藥食同源”。某些食物如大豆、玉米、黃瓜、大蒜、蔥頭、香菇、海帶、牛奶、雞蛋、茄子、空心菜、韭菜、茶、菊花、山楂等，均有一定的降脂作用。

三是適度活動，加快機體代謝，控制體重?；顒訌娬{(diào)要“適度”，要因人而異，因病而異。如果是單純脂肪肝和過度肥胖所致的脂肪肝，應增加活動量以促進脂肪的消耗，一般2小時步行12公里才能達到減輕體重的目的，堅持跑步也可促進脂肪的消耗。如果是肝炎合并脂肪肝，則在活動時應適度，活動量以患者能耐受為度，廣播體操、散步、打太極拳、練靜氣功、做一般家務勞動等均可。另外，應保證午間臥床1-2小時，以及夜間8小時以上的睡眠時間?；顒恿恳鶕?jù)病情、活動后的癥狀表現(xiàn)、自身的耐受程度等決定，最好能在醫(yī)生的指導下進行。