肝病專家發(fā)現(xiàn)，高血壓和脂肪肝總是形影不離。患了高血壓的人一般很難避免會患上脂肪肝。而脂肪肝的患者也更加容易患上脂肪肝。所以，無論是高血壓患者還是脂肪肝患者都要非常的注意自己的肝臟。

高血壓與脂肪肝如影隨形

早在2008年召開的世界胰島素抵抗綜合征（IRS）大會上，有專家已經(jīng)提出，胰島素抵抗（IR）引發(fā)脂肪肝已經(jīng)獲得確鑿證據(jù)。

由于高血壓患者對人體脂肪的脂解作用比正常人強，大量脂肪被分解后的脂肪酸進入肝臟，肝細胞代謝脂肪的壓力大大加重，最終“不堪重負”，大量的脂肪堆積在肝細胞內(nèi)部，從而導(dǎo)致脂肪肝。

除此之外，為了控制血壓，高血壓患者每天都需要服用大量藥物，而大部分藥物正是通過肝臟來被人體消化吸收的，因此，高血壓患者又很容易引起藥物性脂肪肝。目前，人們的常用藥物中，明確可以引起藥物性肝損傷的藥物已經(jīng)超過了1000種。

肝病專家指出，藥物性脂肪肝的治療重點在于停止有關(guān)藥物，但不管是高血壓導(dǎo)致的脂肪肝，還是藥物性脂肪肝，肝臟受到的損害都是無法自行恢復(fù)的，需要外界干預(yù)才能“和好如初”。

目前，針對各種原因造成的脂肪肝，臨床應(yīng)用廣泛的治療藥物為多烯磷脂酰膽堿類藥物（如易善復(fù)），這類藥物是《非酒精性脂肪肝診療指南（2010年修訂版）》（以下簡稱《指南》）所推薦的脂肪肝治療藥物。多烯磷脂酰膽堿及時補充肝細胞膜及細胞器膜所急需的多烯磷脂酰膽堿，加速肝細胞膜的再生和穩(wěn)定，幫助人體更好的降解脂肪，促進甘油三酯水平的下降。不僅如此，在治療脂肪肝的同時，還能夠降低心血管疾病的發(fā)生風險。

脂肪肝可誘發(fā)和加重高血壓

專家還指出，其實，不只是高血壓容易引發(fā)脂肪肝，脂肪肝其實也是高血壓的危險因素之一。高血壓表面上是血壓異常，實際上則是人體的代謝紊亂，包括脂肪代謝紊亂、糖代謝紊亂等，因此，高血壓、脂肪肝、糖尿病總是形影不離。

2005年國外一項非酒精性脂肪性肝病患者隨訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，420例脂肪肝患者中，94例出現(xiàn)高血壓。而且檢查中Y-谷氨酸轉(zhuǎn)氨酶（GGT）偏高的高血壓患者，實際上并不僅僅是由飲酒造成的，脂肪肝才是造成這類高血壓的根本原因。

目前，科學上已知的脂肪肝的“好基友”有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、胰腺炎、肥胖癥、痛風、酒精性肝炎、周圍神經(jīng)炎等。資料顯示，有45%的脂肪肝患者合并患有腹部肥胖、血壓升高、血糖異常、血脂紊亂等代謝綜合征，發(fā)病率比正常人高了一倍以上。

因此，專家警告，哪怕是得了單純性脂肪肝，病人也不能掉以輕心，代謝綜合征往往是全身性疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，就必須及時治療。而及時服用《指南》推薦的含有多烯磷脂酰膽堿的藥物（如易善復(fù)），在改善脂肪肝癥狀的同時，實際上也在降低高血壓的發(fā)生率。

如何預(yù)防脂肪肝？

做好預(yù)防，要限制飲酒、控制脂肪攝入量很關(guān)鍵。因為約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，飲酒最會使肝臟“受傷”，一次醉酒相當于得了一次肝炎。飲食上，專家建議，一是少聚餐，多吃蒸煮菜、涼拌菜，注重蔬菜等纖維類食物的攝入。二是盡量把應(yīng)酬安排在中午。這樣一來，多余的脂肪還有時間通過運動代謝出去。而且，晚餐應(yīng)以素食為主。具體措施可以從以下幾點做起？

1、根據(jù)病因采取相應(yīng)的預(yù)防

慢性嗜酒者約60%可出現(xiàn)脂肪肝，因此長期大量飲酒者應(yīng)當戒酒；營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)當積極控制飲食，減輕體重；有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)當積極有效的控制血糖；營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng)，特別是增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

2、適當運動

長期久坐，缺乏運動，不僅使機體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到轉(zhuǎn)化，成為脂肪在體內(nèi)堆積，造成肥胖，而且還會使肝內(nèi)脂肪堆積過多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者應(yīng)當根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑、游泳等，加強鍛煉，減少脂肪肝的發(fā)生。需要注意的是，運動時應(yīng)注意循序漸進，避免過度運動造成損傷。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝等疾病高發(fā)的原因之一，因此應(yīng)多提倡人們高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，多食新鮮的蔬菜、水果。

1）紫洋蔥

洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結(jié)，幫助血液流通順暢，消除體內(nèi)自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身體中的“好”膽固醇（HDL），預(yù)防動脈硬化。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，預(yù)防脂肪肝。建議首選紫洋蔥，因為顏色越深的洋蔥硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高溫下容易被破壞，所以洋蔥最好生吃。

2）大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。

3）圣女果

每天生吃20個圣女果（約155克）即可獲得一天所需要的維生素C，當體內(nèi)維生素C足夠，運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%，強力促進脂肪代謝。圣女果可以直接生吃，也可以用來做大拌菜。

4）檸檬

日本三重大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，檸檬中可能含有一種能夠預(yù)防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內(nèi)有害黏液生成，幫助溶解膽結(jié)石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。