脂肪肝嚴(yán)重的影響到了人們的身體和身心的健康，而且脂肪肝患者給家庭和社會(huì)造成了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。專(zhuān)家表示：脂肪肝患者應(yīng)在日常生活中做好保健，這樣能幫助患者盡早的治愈疾病。那么患上脂肪肝的患者怎樣做呢？

1、堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)；要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

2、節(jié)制飲食，控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能，把體重減輕至標(biāo)準(zhǔn)體重作為目標(biāo)，做到能量消耗高于能量攝入，可以多吃新鮮的蔬菜瓜果等。

3、戒煙限酒，煙酒對(duì)人體肝臟的刺激性太大，得了脂肪肝后，患者如果繼續(xù)飲酒抽煙，將會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)病情的治療是非常不利的。

4、慎用藥物，肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，所以對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用。

5、碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，禁食蔗糖、果糖等，每日供給碳水化合物200～300克為宜。

專(zhuān)家在此特別指出，脂肪肝患者要謹(jǐn)慎吃海鮮！海鮮本身是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，脂肪肝患者可以適量食用，千萬(wàn)不可過(guò)量。例如龍蝦含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有對(duì)幼兒而言也是必需的組氨酸。其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。

脂肪肝患者在日常生活中要做好這些看似簡(jiǎn)單的保健措施，按照專(zhuān)家的指示慎吃海鮮，只有這樣脂肪肝患者才能更好地得到康復(fù)。