炎熱的六月已經(jīng)到來，部分“金豬寶寶”也即將趕在這個盛夏出生。炎炎夏日“坐月子”，要補(bǔ)又怕補(bǔ)“上火”。記者了解到，根據(jù)很多民間的風(fēng)俗，產(chǎn)婦在產(chǎn)后有著各種各樣的禁忌，廣東省第二中醫(yī)院婦科的陳小平主治醫(yī)師則認(rèn)為，其中的一些“傳統(tǒng)觀念”不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　誤區(qū)一 產(chǎn)婦不能吹風(fēng)

　　剛生完的王女士一回到家，陜北老家的婆婆做的第一件事就是關(guān)緊門窗，空調(diào)、風(fēng)扇不許開，“就像蒸桑拿”，王女士苦不堪言。

　　陳小平醫(yī)生介紹，按中國舊風(fēng)俗，產(chǎn)婦在月子里需要避風(fēng)。但在炎炎夏日里，室溫與人的體溫接近或稍高，如按傳統(tǒng)的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法，體弱的產(chǎn)婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。

　　陳小平醫(yī)生提醒說，“避風(fēng)”避的是過堂風(fēng)（門窗對流），但要經(jīng)常通風(fēng)換氣，尤其在夏季，居室尤應(yīng)透氣涼爽，以防中暑?？蛇m當(dāng)開風(fēng)扇或空調(diào)，但要避免強(qiáng)風(fēng)直吹產(chǎn)婦和寶寶，產(chǎn)婦最好穿著長袖、長褲，以防感冒。

　　誤區(qū)二 坐月不能洗澡、洗頭

　　剛生了兒子的吳女士回家后跟媽媽吵架了，只因媽媽說產(chǎn)婦要在一個月后才能洗澡、洗頭，這讓愛干凈的吳小姐受不了。

　　“傳統(tǒng)上認(rèn)為產(chǎn)婦在‘坐月子’期間不能洗澡或洗頭，這是一個誤區(qū)?！标愋∑结t(yī)生說，產(chǎn)婦在產(chǎn)后一天可淋浴，產(chǎn)褥期應(yīng)常洗頭洗澡，但是時間不宜過長，一般在5-10分鐘以內(nèi)，水溫保持在38℃以上。要避免盆浴，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦在此期間，吃的東西較多，特別要注意口腔衛(wèi)生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生。

　　誤區(qū)三 產(chǎn)后需“大補(bǔ)”

　　“一般來講，無論是冬天還是夏天，產(chǎn)婦‘坐月子’時的飲食選擇的總體原則是一致的?！标愋∑结t(yī)生說，由于產(chǎn)婦在懷孕和分娩時消耗很大，產(chǎn)后必須補(bǔ)充富含營養(yǎng)且易于消化的食物來恢復(fù)體力和哺乳?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。

　　據(jù)了解，用人參、鹿茸為產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)會補(bǔ)“上火”。陳小平醫(yī)生認(rèn)為，產(chǎn)婦的體質(zhì)也有熱性、寒性之分，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，曾有產(chǎn)婦在吃過鹿茸后出現(xiàn)全身脫毛的現(xiàn)象，就是太燥熱的緣故，“一般情況下，只要均衡飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)即可。”陳小平醫(yī)生說。

　　誤區(qū)四 產(chǎn)后不能吃水果

　　有人認(rèn)為，水果屬于“生冷”食物，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能吃。陳小平醫(yī)生說，實(shí)際上，水果能供給維生素和無機(jī)鹽，其中的維生素C保護(hù)皮膚且能促進(jìn)傷口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可適量地食用。而夏季“坐月子”的產(chǎn)婦，可選擇一些如綠豆糖水、雪耳糖水或紅米稀飯等，保證水分的充分?jǐn)z入，同時又有防暑的功效。

　　另外，許多產(chǎn)婦在寶寶降生以后，最關(guān)心的就是體形恢復(fù)的問題。甚至有些不喂母乳的產(chǎn)婦，會禁食或節(jié)食減肥。陳醫(yī)生指出，產(chǎn)褥期禁食或節(jié)食，不但不利于身體的健康，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重后果。產(chǎn)婦在懷孕期間，都有不同程度的鈣流失，如果產(chǎn)后仍不加以進(jìn)補(bǔ)的話，日后容易患上腰酸痛、牙齒松動等疾病。