乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，一般每次來月經(jīng)前5～7天，乳房脹滿疼痛，月經(jīng)結(jié)束后乳房脹痛緩解，乃至消失，周而復(fù)始。乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性病變，約占乳腺疾病的70%，可發(fā)生于青春期后任何年齡。

　　乳腺小葉增生患者可常敲“膽經(jīng)”。敲膽經(jīng)的原理來源于肝與膽互為表里的關(guān)系，肝具有疏泄的功能，主要表現(xiàn)為調(diào)暢氣機(jī)、促進(jìn)脾胃的運化功能、調(diào)暢情志。所以，敲膽經(jīng)可以調(diào)節(jié)以上功能的平衡，起到預(yù)防乳腺小葉增生的作用。

　　具體敲法是：兩腿并攏，彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打至兩膝外側(cè)。一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感覺雙腿發(fā)熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。