想要確定大姨媽后幾天安全，可以通過日歷法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B超監(jiān)測法等方法來搞定。

1. 日歷法：正常女性的月經周期通常在21 - 35天，平均28天。排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期，除去月經期和排卵期，其余時間為安全期。例如，月經周期為28天，本次月經第一天是1號，那么下次月經可能在29號，排卵日大約在15號，10 - 19號為排卵期，除去月經期，其他時間相對安全。但此方法對于月經周期不規(guī)律的女性不太適用。

2. 基礎體溫測量法：基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。在月經周期中，排卵前基礎體溫較低，排卵后由于孕激素的作用，基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經來潮前。每天早晨醒來后，在不說話、不活動的情況下，用體溫計測量口腔體溫并記錄。當發(fā)現(xiàn)體溫升高且持續(xù)一段時間，說明已經排卵，體溫升高前的幾天和月經剛結束的幾天相對安全。不過，基礎體溫容易受到多種因素影響，如睡眠質量、疾病等。

3. 宮頸黏液觀察法：隨著月經周期的變化，宮頸黏液的性狀也會發(fā)生改變。在月經剛結束時，宮頸黏液量少、黏稠且不透明。接近排卵期時，宮頸黏液增多、變得稀薄、透明，呈拉絲狀，類似蛋清樣。當出現(xiàn)這種典型的宮頸黏液時，提示即將排卵，在黏液性狀改變前的幾天和月經后幾天相對安全。但這種方法需要一定的經驗來判斷。

4. 排卵試紙檢測法：排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預測排卵。一般在月經結束后開始使用，每天在固定時間檢測尿液。當試紙出現(xiàn)強陽性時，說明LH達到峰值，通常在24 - 48小時內會排卵。在試紙未出現(xiàn)強陽性之前的幾天和月經后幾天相對安全。不過，排卵試紙的檢測結果可能會受到操作方法、尿液濃度等因素的影響。

5. B超監(jiān)測法：通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。一般從月經周期的第10天左右開始進行B超監(jiān)測，觀察卵泡的大小、數(shù)量和形態(tài)。當卵泡直徑達到18 - 25mm時，提示即將排卵。在卵泡未發(fā)育成熟之前的幾天和月經后幾天相對安全。B超監(jiān)測法結果較為準確，但需要多次到醫(yī)院進行檢查，比較麻煩。

確定大姨媽后幾天安全對于有避孕需求或備孕需求的女性都有一定的意義。上述幾種方法各有優(yōu)缺點，可以單獨使用，也可以結合使用，以提高判斷的準確性。但需要注意的是，安全期并非絕對安全，仍有意外排卵的可能，所以如果沒有生育計劃，即使在安全期也需要采取有效的避孕措施。如果對自身的排卵情況或月經周期有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診咨詢。