讓月經(jīng)提前來的方法有使用藥物、調整生活方式、按摩穴位、飲食調節(jié)、運動調節(jié)等。

1. 使用藥物：可以在醫(yī)生指導下使用孕激素類藥物，如黃體酮、地屈孕酮、醋酸甲羥孕酮等。這些藥物能使子宮內膜提前進入分泌期，停藥后子宮內膜脫落，從而使月經(jīng)提前來潮。還有短效避孕藥，它能調節(jié)女性體內的激素水平，進而影響月經(jīng)周期，達到讓月經(jīng)提前的目的。

2. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜。長期熬夜會打亂生物鐘，影響內分泌系統(tǒng)，進而干擾月經(jīng)周期。規(guī)律的作息有助于維持內分泌的穩(wěn)定，使月經(jīng)周期更規(guī)律，也可能促使月經(jīng)提前。同時，要注意緩解壓力，長期處于高壓狀態(tài)會使身體分泌應激激素，影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經(jīng)紊亂?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游等方式放松心情。

3. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位可能對月經(jīng)周期有一定影響。比如按摩關元穴、氣海穴、三陰交穴等。關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸；氣海穴在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸；三陰交穴在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。按摩這些穴位能促進血液循環(huán)，調節(jié)氣血運行，可能使月經(jīng)提前。

4. 飲食調節(jié)：可以適當多吃一些具有活血作用的食物，如山楂、紅糖等。山楂具有消食化積、活血化瘀的功效；紅糖能補氣養(yǎng)血、活血化瘀。不過，飲食調節(jié)的作用相對較弱，且起效可能較慢。

5. 運動調節(jié)：適度的運動可以促進身體的新陳代謝，增強體質，也可能對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。例如進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等。運動能調節(jié)身體的激素水平，改善血液循環(huán)，有可能讓月經(jīng)提前。

讓月經(jīng)提前來可以通過多種方法實現(xiàn)，但每種方法都有其特點和適用情況。使用藥物時一定要嚴格遵醫(yī)囑，避免自行用藥導致不良反應。調整生活方式、按摩穴位、飲食調節(jié)和運動調節(jié)等方法相對較為安全，但效果可能因人而異。如果月經(jīng)周期經(jīng)常不規(guī)律或有其他異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以明確原因并進行相應的治療。