暴躁易怒、心情煩躁，可能是很多人認(rèn)為的女性朋友來(lái)月經(jīng)的征兆。但其實(shí)不同體質(zhì)的人，來(lái)月經(jīng)前的表現(xiàn)各不相同，因人而異。有些女性可能沒(méi)有任何特別的不適；而有的女性則會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭痛、乳房脹痛、腹部痙攣等癥狀，這種情況也被稱為經(jīng)前期綜合征。下面來(lái)具體給大家介紹一下，來(lái)月經(jīng)前幾種常見(jiàn)的征兆以及出現(xiàn)的原因。

一、月經(jīng)前最明顯的征兆

1.乳房脹痛。受月經(jīng)前雌激素水平變化的影響，乳腺管會(huì)受到刺激增生發(fā)育，女性就會(huì)感到脹痛，一般持續(xù)幾天即可自然消退，這是非常正常的現(xiàn)象。出現(xiàn)此類問(wèn)題，可以嘗試使用熱敷或冷敷來(lái)緩解疼痛和不適感。當(dāng)然，女性朋友日常也要注重自身乳腺健康，如果自行摸到有可疑腫塊，應(yīng)該到乳腺科就診。

2.腹部痙攣或疼痛也是常見(jiàn)的癥狀之一。這是由于部分女性在月經(jīng)來(lái)臨前由于體內(nèi)雌激素孕激素明顯升高，前列腺水平升高，可能會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌收縮導(dǎo)致的?？梢試L試進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)或按摩來(lái)緩解癥狀。對(duì)于腰痛或下腹部不適的問(wèn)題，您可以嘗試進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)或按摩來(lái)緩解癥狀。

3.頭痛和疲勞感也可能是月經(jīng)前的征兆之一，這被認(rèn)為與激素水平的變化繼而使中樞遞質(zhì)受到影響有關(guān)系。部分女性除了頭痛、易乏，還會(huì)出現(xiàn)易怒、焦慮等表現(xiàn)。對(duì)于頭痛和疲勞感的問(wèn)題，可以嘗試休息和放松來(lái)緩解癥狀。對(duì)于情緒波動(dòng)和易怒的問(wèn)題，可以嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想或其他放松技巧來(lái)緩解癥狀。

有些女性還可能會(huì)出現(xiàn)食欲改變、口腔潰瘍、便秘或腹瀉等消化系統(tǒng)問(wèn)題，這些問(wèn)題通常在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)自行消失。此外，有些女性在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)面部長(zhǎng)痘或皮膚瘙癢等問(wèn)題，這可能與雌激素和孕激素水平的變化有關(guān)。

二、關(guān)于經(jīng)前期綜合征

經(jīng)前期綜合征通常是指黃體期，即月經(jīng)周期的第14-28天中表現(xiàn)出的包括生理、精神上的不適癥狀；在月經(jīng)來(lái)潮后大多能夠自行恢復(fù)到無(wú)任何癥狀。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)指出，95%的生育期婦女都出現(xiàn)過(guò)經(jīng)前期綜合征癥狀，其中癥狀嚴(yán)重到被稱為經(jīng)前期綜合征者占5%。如果您出現(xiàn)其他癥狀或擔(dān)心自己的健康狀況，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。他們可以為您提供更詳細(xì)的建議和治療方案。

參考資料：[1]《經(jīng)前期綜合征》.百度百科.2023-07-23