尿失禁是指尿液經(jīng)尿道不自主溢出的現(xiàn)象，俗稱漏尿。尿失禁有多種類型，會極大地困擾女性的生活，其中患壓力性尿失禁的女性在日常生活中，會因為大笑、咳嗽、提重物等增加腹壓的行為，出現(xiàn)不自主溢尿的情況，嚴(yán)重的時候甚至連跑步、快走都會溢尿。根據(jù)中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陳玉清介紹，壓力性尿失禁最常見的是中老年的女性，發(fā)生率30-40%左右，一些年輕的女性在生育過小孩后以及在懷孕的過程中，也會出現(xiàn)尿失禁。

8月19日是第五個中國醫(yī)師節(jié)，為迎接醫(yī)師節(jié)的到來，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院聯(lián)合家庭醫(yī)生在線開啟了醫(yī)師節(jié)科普直播活動，在婦科專場的直播中，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陳玉清，向大家介紹了壓力性尿失禁的防治問題，我們不妨一起來了解一下吧。

妊娠、便秘等因素易引發(fā)壓力性尿失禁

壓力性尿失禁的發(fā)病率不低，因此有許多人會疑惑，“引發(fā)壓力新尿失禁的原因是什么呢？”，對此陳玉清主任醫(yī)師做了一個非常形象的比喻，“女性的尿道口在正常的情況下，就像“水龍頭”，而“水龍頭”的開關(guān)是由盆底的肌肉、筋膜、周圍的臟器構(gòu)成的束帶，包裹住尿道。當(dāng)腹壓增加的時候，束帶就箍緊了，不會讓尿液漏出。而當(dāng)一些疾病發(fā)生時，大笑或者打噴嚏等行為會使腹壓增加，而束帶無法對抗這個壓力，箍不緊了，就會導(dǎo)致女性尿失禁?！倍鴮?dǎo)致壓力性尿失禁的原因主要有以下三種。

1、腹壓增加：使腹壓增加的最主要的一個原因是妊娠，所以女性在分娩后，及時地修復(fù)盆底非常重要。除外體重過重、長期便秘、慢性咳嗽等因素也會加大對盆底的壓力，導(dǎo)致盆底肌肉松弛。

2、分娩：嬰兒順產(chǎn)時，會從女性的子宮經(jīng)陰道出來，這個過程會經(jīng)過盆底，導(dǎo)致女性盆底擴張、盆底筋膜撕脫、斷裂，影響力學(xué)結(jié)構(gòu)，使尿道括約肌和盆底受到損害

3、衰老：伴隨著年紀(jì)的增加，尤其是女性絕經(jīng)之后，雌激素水平會下降，膠原蛋白會減小，彈力纖維也會因此而變薄，這些因素都是引起壓力性尿失禁的重要原因。

壓力性尿失禁可引起多種炎癥

壓力性尿失禁會讓患者身上充斥著難聞的氣味，這給很多病患帶去了尷尬和痛苦，她們中的許多人也因此不愿再出門社交，家中的“廁所”成為了她們安全感的來源，所以壓力性尿失禁，也常常被稱為“社交癌”。其實壓力性尿失禁帶來的危害不僅僅如此，它還會引起多種炎癥。陳玉清主任醫(yī)師介紹道，“許多壓力性尿失禁的患者為了避免尷尬，外出的時候會選擇穿紙尿褲，但是由于天氣炎熱加上局部潮濕，患者容易反復(fù)地陰道感染，引發(fā)難治性的陰道炎。除外，還會引起反復(fù)的泌尿道感染，給患者帶去不適?！?/p>

患壓力性尿失禁該怎么辦？專家：生活調(diào)理和盆底肌鍛煉不可少

如果出現(xiàn)了漏尿的癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助判斷是否患有壓力性尿失禁。“如果確診了壓力性尿失禁，首先，患者可以通過生活上的調(diào)理來改善癥狀。第一需要減重，因為肥胖會加大對盆底的壓力。第二要治療慢性咳嗽，減輕長期的咳嗽對盆底的壓力。第三需要保持大便通暢，通過改善飲食習(xí)慣來避免便秘。其次，患者需要進行盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，例如通過做凱格爾運動，來鍛煉盆底的肌肉。除外，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，借助儀器以及利用陰道啞鈴，進行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練。

年齡較大的、絕經(jīng)的女性，由于她們體內(nèi)的雌激素水平下降，陰道壁變薄，從而影響了尿道括約肌，引起了尿失禁。針對這類人群來說，除了較為保守的治療方式之外，藥物和手術(shù)治療更為有效。陳玉清主任醫(yī)師介紹道，“針對這種情況，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)卦陉幍谰植垦a充一些雌激素，來增加陰道的彈性，提升括約肌的力量。除外，對于鍛煉和藥物治療都沒有效果的女性還可以進行抗壓力性尿失禁吊帶手術(shù)，手術(shù)非常微創(chuàng)，近期和遠期的成功率可以達到90%以上。”

預(yù)防壓力性尿失禁 產(chǎn)后鍛煉是關(guān)鍵

女性想要預(yù)防壓力性尿失禁，生產(chǎn)后是一個非常關(guān)鍵的時期，如果產(chǎn)后能夠較早地進行盆底鍛煉，可以大大地降低女性到中老年時患壓力性尿失禁、子宮脫垂等疾病的風(fēng)險?！皩τ趧倓偵a(chǎn)完的年輕女性來說，建議產(chǎn)后六周就可以進行盆底的康復(fù)訓(xùn)練，這個時候女性肌肉的可塑性強，進行這些運動可以增加盆底肌肉的力量，加快恢復(fù)的速度。較為推薦的訓(xùn)練方式有凱格爾運動以及瑜伽等?！标愑袂逯魅吾t(yī)師說道。

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