月經(jīng)失調是女性常見問題，不少女性有月經(jīng)失調的問題，月經(jīng)失調要盡早調理，盡快讓月經(jīng)恢復正常，食療是調理月經(jīng)不調的主要方法，那么，什么方法能調理女性月經(jīng)？

四個調理方法恢復月經(jīng)

1、南瓜紅糖蜜棗湯具有補血調血的作用，能改善女性月經(jīng)不調，能調理女性氣血不穩(wěn)，具有活血養(yǎng)顏的作用，同時具有止血調理的功效，女性要經(jīng)常吃些南瓜和紅棗。

2、當歸生姜羊肉湯非常適合氣血虛虧引起的月經(jīng)不調，能改善女性痛經(jīng)問題，羊肉和當歸具有滋補身體的作用，當歸和生姜具有驅寒的功效，能輔助治療多種婦科病。

3、山楂紅棗湯具有活血化瘀的作用，能有效緩解身體受寒引起的痛經(jīng)，可以調節(jié)女性月經(jīng)不調，山楂、生姜、紅棗將所有食材清洗干凈，用水煮開后即可服用。

4、熟地黃燉烏雞具有滋補肝腎的作用，能調理女性月經(jīng)不調，比較適合身體虛弱的女性，烏雞湯具有滋補肝腎的作用，能夠改善女性腎虛問題，能促進肝臟排毒。

女性月經(jīng)失調的原因

1、女性月經(jīng)失調與內分泌有關系，內分泌失調會影響卵巢功能，卵巢功能障礙會影響月經(jīng)周期，也會影響生育功能，月經(jīng)不調要了解具體原因，如果是內分泌紊亂引起的需要先調節(jié)內分泌，只有及時調節(jié)內分泌狀況，才能改善月經(jīng)失調問題。

2、過度減肥也會導致女性月經(jīng)不規(guī)律，女性為了控制體重，采取節(jié)食減肥的方法，節(jié)食減肥會造成營養(yǎng)不良，會影響自身免疫力，會影響女性的身體素質，容易導致月經(jīng)量過少也會延長月經(jīng)來潮時間，女性月經(jīng)失調要分析具體原因。

3、月經(jīng)失調與疾病有關系，女性患某些婦科疾病會出現(xiàn)月經(jīng)失調的癥狀，婦科炎癥和婦科腫瘤是女性常見疾病，這些疾病會導致月經(jīng)失調，還會出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，有時會伴有腰腹疼痛的感覺，月經(jīng)失調與婦科病之間有密切聯(lián)系。

女性平時要做好保暖工作，尤其月經(jīng)期間避免吃冰冷的食物，否則會導致月經(jīng)不調，甚至還會導致女性停經(jīng)，在飲食方面要注意各種營養(yǎng)的補充，營養(yǎng)不良容易導致月經(jīng)失調，好的生活習慣有助于月經(jīng)恢復正常，能有效改善月經(jīng)失調問題。