婦科疾病對女性的健康造成很大危害，要預(yù)防婦科疾病，可以從改變生活習(xí)慣入手，只要糾正一些生活習(xí)慣、注意生活中的一些細(xì)節(jié)，這樣就可以預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

那么，哪些小細(xì)節(jié)可輕松預(yù)防婦科?。?/strong>

第一、多曬太陽預(yù)防不孕癥

曬太陽對于女性的健康非常有利，當(dāng)身體受到太陽照射時(shí)，體內(nèi)的維生素D會增長，而維生素D是抑制癌細(xì)胞的有效物質(zhì)，每天用10到15分鐘的時(shí)間做一下日光浴，對于預(yù)防癌癥及提高生育能力有很好的效果。

第二、經(jīng)期不要戴無鋼圈胸衣

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期時(shí)八成以上帶無鋼圈胸衣的女性，乳房疼痛的情況就會完全消失了。這是因?yàn)橛袖撊Φ男匾拢m然可以將胸部隆起，塑造了女性完美的胸型，但這樣卻嚴(yán)重地影響了乳房的自由活動(dòng)，在經(jīng)期乳房膨脹時(shí)，如果女性帶有鋼圈的胸衣，會導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。

第三、吃谷類早餐可防宮頸癌

女性應(yīng)該多吃谷類的食物，如果在早餐時(shí)可以吃一些，能有效地補(bǔ)充葉酸，從而降低了患宮頸癌的機(jī)會。同時(shí)，女性在懷孕期間能多吃谷類食物，這會使寶寶更健康。因?yàn)楣任镏泻腥~酸成份，所以，吃了谷類食物后，可以使寶寶患神經(jīng)缺乏癥的幾率下降，每天吃一餐谷類食物就可以滿足所需要的量。

第四、多運(yùn)動(dòng)可防乳腺癌

乳腺癌是嚴(yán)重影響女性身心健康的疾病，甚至是威脅到生命安全的惡性腫瘤。如果女性每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效降低患乳腺癌的機(jī)率。

第五、戒煙預(yù)防流產(chǎn)

吸煙對女性的健康有危害，特別是對孕婦更是如此。如果在懷孕期間吸煙，可能會增加流產(chǎn)的機(jī)率，而且還可能會有早產(chǎn)、或是寶寶發(fā)育不良等。所以，為了胎兒的健康，必須要及早把煙給戒掉。

綜上所述，我們了解了哪些小細(xì)節(jié)可輕松預(yù)防婦科病。由于女性特殊的生理構(gòu)造，所以容易患上各種婦科疾病，女人必須要懂得愛護(hù)自身的健康。改變一些生活中的小細(xì)節(jié)，可以預(yù)防各種婦科疾病的發(fā)生。