女性的月經(jīng)量也是身體狀況的表現(xiàn)，但有些女性并沒充分觀察自己的月經(jīng)量，認為月經(jīng)量多與少并不會有什么影響。其實月經(jīng)量的減少，可能會是身體某些方面出現(xiàn)了問題的表現(xiàn)。所以，當女性的月經(jīng)量不正常時，必須要引起足夠的重視。

那么，女性月經(jīng)量減少的原因是什么？

第一、由于壓力太大導(dǎo)致

女性在面對現(xiàn)在激烈競爭的社會，會在情緒上的波動太大，或者長時間承受極度的壓力和抑郁狀態(tài)不能及時得到緩解，從而影響到月經(jīng)量會波動，當月經(jīng)沒有調(diào)整時，身體會分泌激素紊亂，這反過來會使女孩的情緒低落，兩者之間的持續(xù)互動困擾著婦女。

第二、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差

當女性睡眠不足時，身體也感覺到疲憊不而，卵巢等器官也不會很好地產(chǎn)生正常水平的荷爾蒙，導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素水平不平衡，從而還會加速女性衰老的提前。

第三、子宮內(nèi)膜變薄

有些手術(shù)會使女性的子宮內(nèi)膜變薄，還有就是雌激素也會影響子宮內(nèi)膜的厚度。另外，在女性衰老的過程中，荷爾蒙會自然減少，在這種情況下，可以適當補充雌激素，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

那么，女性月經(jīng)量少，怎樣調(diào)理月經(jīng)量？

第一、從飲食上進行調(diào)理

女性首先可以從飲食調(diào)整上入手，可以多吃一些含鐵食物，可以促進血液的產(chǎn)生、以及有利于血液的循環(huán)。女性如果本身身體較弱，可以補充一些溫暖和營養(yǎng)的食物使她們更健康，如烏骨雞用洋蔥燉等，可以有效增加造血功能。

第二、經(jīng)常喝紅糖水

許多女性在月經(jīng)期間會喝紅糖水。事實上，它更適合在月經(jīng)前飲用，它對身體有更好的調(diào)理作用，并且因為太多的甜味而不會給身體帶來負擔。

第三、注意保暖不要受涼

身體血液循環(huán)不良的女性，其月經(jīng)量也會較少，主要是因為手腳容易感冒。在睡覺之前，一定要用熱水泡腳，讓身體溫和從而讓身體的血液流通順暢。同時，也要注意要有好的睡眠質(zhì)量，從而讓身體器官可以得到很好的休息，這樣更有昨于保護卵巢以延緩衰老。

綜上所述，我們了解了女性月經(jīng)量減少的原因是什么，以及怎樣調(diào)理月經(jīng)量。女性在月經(jīng)期間，如果月經(jīng)量少，必須要引起足夠的重視。引起月經(jīng)量少與身體狀況有很大的關(guān)系，所以，當月經(jīng)量少時，必須要及時進行調(diào)理。