痛經(jīng)會給女性造成比較大的痛苦，痛經(jīng)主要是宮寒引起的，女性要做好子宮保暖工作，通過食療方法能緩解痛經(jīng)問題，烏骨雞湯具有滋補身體的作用，有利于子宮及卵巢健康，可以調(diào)理女性痛經(jīng)問題，下面推薦幾款治療痛經(jīng)的食療方？

1、烏骨雞湯：烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪、茯苓，烏骨雞湯具有滋補身體的作用，烏骨雞的藥用價值非常高，能夠幫助治療多種婦科疾病，并且具有溫暖身體的作用，可以起到調(diào)理氣血的作用，烏骨雞湯能增強身體素質(zhì)，烏骨雞湯能促進寒氣排出。

2、歸地?zé)蛉猓貉蛉?、?dāng)歸、生地、干姜，羊肉的營養(yǎng)價值非常高，羊肉具有滋補身體的作用，而且羊肉可以起到溫中補虛的作用，能有效改善身體虛弱的問題，可以起到調(diào)理月經(jīng)量多的情況，并且能改善身體素質(zhì)。

3、生化蜜膏：當(dāng)歸、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜、白蜜，當(dāng)歸具有活血化瘀的作用，并且具有溫經(jīng)調(diào)經(jīng)的功效，能改善女性月經(jīng)量過少的情況，并且能緩解女性小腹脹痛感，女性痛經(jīng)最好通過食療藥膳調(diào)理。

4、母雞艾葉湯：老母雞、艾葉，老母雞清洗干凈切成塊同艾葉煮湯，母雞艾葉湯具有調(diào)理月經(jīng)的作用，并且具有補氣血的功效，可以起到健脾寧心的作用，能改善體質(zhì)虛弱的問題，并且能緩解女性失眠多夢的問題。

5、地黃煮酒：生地黃、益母草、黃酒，將黃酒倒入瓷杯中，加生地、益母草，加水蒸約30分鐘左右，地黃煮酒具有促進血液循環(huán)的作用，并且能改善宮寒問題，女性痛經(jīng)主要是宮寒引起的，解決宮寒問題可緩解痛經(jīng)癥狀。

6、兩地膏：生地、地骨皮、玄參、麥冬、白芍、阿膠、白蜜，將所有的材料放入砂鍋中，煎湯服用，能治療女性宮寒問題，并且可調(diào)理月經(jīng)問題，可以緩解女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，可以緩解女性痛經(jīng)的問題，并且具有滋陰養(yǎng)血的作用。

痛經(jīng)的食療方法有哪些？女性痛經(jīng)最好通過食療藥膳來調(diào)理，痛經(jīng)可能是氣血虛虧引起的，盡量多吃些調(diào)理氣血的食物，能緩解女性痛經(jīng)問題，痛經(jīng)可能是宮寒造成的，注意子宮保暖排出子宮寒氣，加強身體鍛煉，促進人體血液循環(huán)的速度。