女性在追求苗條的道路上永遠(yuǎn)都不會停歇，女明星更是對自己下得了狠手，坦言“要么瘦要么死”。為了瘦，很多女性選擇“長期節(jié)食”這種方式來保持苗條身材。長期節(jié)食會讓女性保持瘦瘦的身材，可是也會給身體帶來負(fù)面的影響，一般會導(dǎo)致這些后果。

女性長期節(jié)食會導(dǎo)致什么后果？

1、貧血。長期節(jié)食會導(dǎo)致身體無法攝入足夠的營養(yǎng)，如果身體攝入葉酸、鐵、維生素B2等造血物質(zhì)不夠，會直接導(dǎo)致貧血。而且，長期少量進(jìn)食，會使腸胃運(yùn)動緩慢，胃酸也分泌得少，從而影響身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的效果，這也是造成貧血的一個原因。

2、脫發(fā)。頭發(fā)的生長、鞏固需要營養(yǎng)補(bǔ)充，如果女性長期節(jié)食，頭發(fā)長期缺少營養(yǎng)攝入，很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯沒有光澤，發(fā)根松動，容易大量掉頭發(fā)。身體健康的人，一定會有一頭健康的秀發(fā)。

3、反應(yīng)遲鈍。長期節(jié)食的女性會發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)變得遲鈍、記憶力開始衰退，為什么呢？大腦如果要正常工作，需要一定量的脂肪提供熱量。長期節(jié)食的女性身材消瘦，沒有足夠的脂肪攝入量和儲存量，因此，腦細(xì)胞的運(yùn)轉(zhuǎn)會減慢速度，使人體變得反應(yīng)遲鈍，記憶力衰減。

4、有胃病。長期節(jié)食，意味著長期沒有足夠的食物在胃里運(yùn)轉(zhuǎn)，長此以往，很容易導(dǎo)致胃動力不足，產(chǎn)生一些胃病，或者時不時會胃痛；如果節(jié)食女性發(fā)現(xiàn)自己食欲不振，吃得少卻有脹氣脹痛的癥狀，很可能你胃下垂了，長期節(jié)食也會導(dǎo)致胃下垂，嚴(yán)重的話可能還會累及其他內(nèi)臟如肝、腎、結(jié)腸下垂。

5、骨質(zhì)疏松。長期節(jié)食，身體沒有足夠的鈣質(zhì)補(bǔ)充，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。研究發(fā)現(xiàn)，體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。