月經(jīng)是女性的一種正常生理反應(yīng)，可是在月經(jīng)期間也會(huì)有不正常的情況出現(xiàn)，其中經(jīng)期偏頭痛就是一種常見的現(xiàn)象，我們要引起重視。

經(jīng)期偏頭痛癥狀

1、典型發(fā)作發(fā)作前常有先兆癥狀，如嗜睡、倦怠、憂郁感，眼前可出現(xiàn)閃光、暗點(diǎn)、偏盲，還可出現(xiàn)面唇、肢體麻木或失語等局限性感覺運(yùn)動(dòng)障礙。

以上先兆癥狀可持續(xù)數(shù)分鐘至半小時(shí)后消退。然后出現(xiàn)劇烈頭痛，可為博動(dòng)性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多起始于右側(cè)顳部，向半側(cè)頭部擴(kuò)散，也可遍及全頭。頭痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)日后逐漸減輕，常在入睡后完全緩解。

2、其他癥狀疼痛發(fā)作時(shí)常伴見惡心、嘔吐、倦怠乏力、閉目畏光、面色蒼白、眼結(jié)膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等癥狀。

3、發(fā)作頻率偏頭痛呈周期性發(fā)作。女性患者的發(fā)作常與月經(jīng)有關(guān)。發(fā)作頻數(shù)因人而異，少者每周或數(shù)周發(fā)作1次，多者每周發(fā)作數(shù)次。

經(jīng)期偏頭痛因素

1、與性激素失衡有關(guān)：研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)期偏頭痛發(fā)作期，血液雌二醇明顯下降，在間歇期又恢復(fù)到正常范圍；

2、與血清胰高血糖素有關(guān)：研究證明將前列腺素E注入健康人可引起頭痛，由于低濃度的前列腺素E是一種血管收縮劑，高濃度是血管擴(kuò)張劑，由血清胰高血糖素作用于血管，引起血管收縮或擴(kuò)張，從而激發(fā)偏頭痛發(fā)作；

3、經(jīng)期偏頭痛與多巴胺-β-羥化酶活性在月經(jīng)周期中過度波動(dòng)有關(guān)：經(jīng)期偏頭痛有家族史者高達(dá)60%，說明本病與遺傳有一定關(guān)系。

經(jīng)期頭痛的原因

1、生理原因：這可能與血清中的雌激素濃度變化有關(guān)。月經(jīng)前后，血清中的雌激素濃度降低，引起顱內(nèi)外血管張力發(fā)生變化，使一部分敏感的女性發(fā)生頭痛。

2、失血過多：經(jīng)期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫(yī)的角度來說，頭為諸陽之會(huì)，又為髓海之所在，經(jīng)期頭痛由于失血過多，導(dǎo)致氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

3、營養(yǎng)不良：減肥而過度節(jié)食，容易造成營養(yǎng)不良。進(jìn)食量少導(dǎo)致水分和鹽分不足，不僅四肢無力，還導(dǎo)致腦脊液分泌不足，顱內(nèi)壓降低，因此而引起經(jīng)期頭痛。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常“宅”在家，少運(yùn)動(dòng)、代謝水平低，由于血壓低從而導(dǎo)致顱壓也低，最終引起頭痛。

5、精神壓力：那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性，容易得經(jīng)期頭痛，應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以免影響月經(jīng)正常。

6、睡眠不足：睡眠不足或沒有規(guī)律，精神或體力疲勞。睡眠不足，不僅引起影響正常生活，誘發(fā)經(jīng)期頭痛，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

7、遺傳因素：經(jīng)期頭痛通常有家族性傾向，專家認(rèn)為這可能與遺傳有關(guān)。如果家族中有經(jīng)期頭痛者，則更應(yīng)該在生活上避免上述因素的影響。

經(jīng)期偏頭痛預(yù)防

1、飲食：飲食預(yù)防主要是喝甜飲料，因?yàn)樘欠挚梢钥焖俚卦黾尤梭w的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，預(yù)防經(jīng)期頭痛時(shí)，不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。

2、運(yùn)動(dòng)：要多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運(yùn)動(dòng)之外，陽光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。

3、調(diào)整心態(tài)：研究表明，壓力造成的心理應(yīng)激可引發(fā)偏頭痛、肌緊張性頭痛等多種身心疾患。所以，女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)，有助于緩解經(jīng)期頭痛。

4、注意生活規(guī)律：體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。

5、自我按摩：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個(gè)指。