痛經(jīng)是一種不正常的情況，它主要是在月經(jīng)前后出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，對女性的影響也比較嚴重，在出現(xiàn)了這樣的情況后，我們要清楚是什么樣的原因造成的，特別是要注意預防。

什么樣的痛經(jīng)是正常的

痛經(jīng)分為兩種：一種是生理性痛經(jīng)，一種是病理性痛經(jīng)。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng)，也就是說多是與正常月經(jīng)來潮相伴隨的癥狀，如果疼痛可以忍受則無需干預。生理性痛經(jīng)多是初潮不久后出現(xiàn)的，主要與少女生殖系統(tǒng)沒有成熟相關(guān)。有時也與精神因素密切相關(guān)。也可能由于月經(jīng)期一些細胞因子如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮，導致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經(jīng)，再加上少女們初來月經(jīng)，所以這種疼痛的感覺會更加明顯。只要經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，這種痛經(jīng)不會引起其他的不良后果。生理性痛經(jīng)引起的疼痛感覺多為間隙性絞痛、痙攣痛。

痛經(jīng)原因

1、經(jīng)期劇烈運動：很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運動等，很容易就發(fā)生了痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期間喝濃茶：經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、情緒激動：經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

4、受寒涼：經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

5、經(jīng)期性生活：經(jīng)期應禁止性生活。因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥而導致痛經(jīng)的發(fā)生。

6、坐浴：有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

7、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。

8、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良會導致血液供應異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經(jīng)。

9、婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會影響經(jīng)血外流不通暢而導致痛經(jīng)。

痛經(jīng)預防

1、避免情緒劇烈波動：劇烈的情緒波動、沉重的思想負擔，過分的憂郁焦慮，再加上對痛經(jīng)的敏感、緊張等因素均可刺激中樞神經(jīng)，使子宮過度收縮，引發(fā)痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。因此，痛經(jīng)患者應盡量控制自己的情緒，保持精神愉快，情緒放松，以減輕痛經(jīng)的發(fā)作。

2、防止房事過度，注意性生活衛(wèi)生：房事過頻或經(jīng)期過勞均可導致精神緊張，子宮過度收縮，使子宮缺血缺氧而發(fā)生痛經(jīng)。平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，可導致盆腔器官感染，是導致繼發(fā)性痛經(jīng)的重要因素。因此，平時應注意節(jié)制房事和性生活衛(wèi)生，尤其是痛經(jīng)發(fā)作時，更應臥床休息，絕對禁止性交，能有效防止和緩解痛經(jīng)的發(fā)生、發(fā)展。

3、經(jīng)期注意保暖：經(jīng)期注意腹部保暖，對緩解痛經(jīng)有好處。尤其是在經(jīng)期注意不要冒雨涉水，坐臥濕地、下水游泳等，在空調(diào)房內(nèi)或外出時最好加一件衣服，注意保暖能有效避免痛經(jīng)加重。

4、防止濫用藥：痛經(jīng)患者用藥多在經(jīng)前一周開始，需謹慎用藥。忌用促凝和止血藥，如安絡血、維生素K、止血敏等，因為這些藥同樣會促使血液凝滯、瘀阻，不利于經(jīng)血暢行而加重痛經(jīng)?？傊?，痛經(jīng)患者不要自行隨便用藥，應在醫(yī)師指導下對癥治療。