乳腺炎是一種女性常見的疾病，對于慢性乳腺炎我們則需要更加重視，不但要清楚它的病因，而且也要重視日常的生活習慣，多方面對其進行預防。

慢性乳腺炎的原因

1、乳汁的淤積：乳汁淤積有利于入侵細菌的生長繁殖。原因有：①乳頭過小或內(nèi)陷，妨礙哺乳，孕婦產(chǎn)前未能及時矯正乳頭內(nèi)陷，嬰兒吸乳時困難；②乳汁過多，排空不完全，產(chǎn)婦沒有及時將乳房內(nèi)多余乳汁排空。③乳管不通，乳管本身炎癥，腫瘤及外在壓迫，胸罩脫落的纖維亦可堵塞乳管。

2、細菌的侵入：乳頭內(nèi)陷時嬰兒吸乳困難，易造成乳頭周圍的破損，是細菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途徑。另外嬰兒經(jīng)常含乳頭而睡，也可使嬰兒口腔內(nèi)炎癥直接侵入蔓延至乳管，繼而擴散至乳腺間質(zhì)引起化膿性感染。其致病菌以金黃色葡萄球菌為。

3、乳腺導管阻塞：若是女性感染乳腺炎除了因為直接受到感染以外，還會因為局部乳腺導管阻塞，從而因為乳汁淤積而引起的。而對于這種哺乳期間的女性朋友來說，一定要多多注意哺乳期間的情況，避免引起乳腺導管阻塞的情況。同時，還需要注意自己乳房部位的衛(wèi)生，有空的話也可以多按按摩，促進乳房的血液循環(huán)。

慢性乳腺炎預防

1、保持乳房清潔，防止細菌感染。產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

2、宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

3、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

4、食物藥物預防?？梢猿３孕┖?，海帶有軟堅散結(jié)作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。

5、如果按需哺乳的話，一般在三個月左右供需達到一個比較平衡的狀態(tài)。不知道是不是額外使用吸奶器，還是給孩子額外添加吃的東西，可以找一下現(xiàn)在乳汁多的原因，看看是不是能夠達到供需平衡。

6、要休息，乳腺炎如果反復發(fā)作和母親身體狀況有很大關系，尤其在早期40天左右，如果早期母親休息不好包括情緒上的因素都會誘發(fā)乳腺炎的發(fā)生。這位媽媽首先找到原因，讓孩子盡量多吃奶，不要有其它因素的干擾來延長哺乳的間隔。其次要休息，因為乳腺炎的發(fā)生也是給你一個提示，你應該休息了。

7、要注意自己的營養(yǎng)狀況，有研究表明貧血包括缺維生素C也會導致乳腺炎的發(fā)作。這位媽媽可以在膳食里面多注意攝入含鐵豐富的食物，讓自己多吃一些肉類、動物肝臟，補充鐵還有水果蔬菜也要注意，營養(yǎng)上要跟得上，自己的體質(zhì)要跟得上。這樣來預防下次再發(fā)生乳腺炎的可能性。

8、最關鍵的還是喂奶，因為乳汁產(chǎn)生，如果不及時去除不給孩子吃掉的話，在乳房里面呆的時間長發(fā)生乳腺炎的可能性就大。這位母親的喂奶間隔時間怎么樣，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，應該注意一下。如果這位媽媽有反復發(fā)作的乳腺炎，并且發(fā)作的間隔比較頻繁的話，在醫(yī)學上給這樣的母親采用母乳喂養(yǎng)安全低劑量長期使用的抗生素，對于反復發(fā)作的乳腺炎預防也是一種方法。