性生活在我們生活當(dāng)中起著重要的作用，可是也會有不正常的情況，其中女性陰道干澀就是其中的一種，導(dǎo)致的原因也比較多，我們要重視其危害性，并且要合理的調(diào)理。

女性陰道干澀的調(diào)理

1、使用水溶性潤滑劑：性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道干燥問題。

2、使用保濕護(hù)理產(chǎn)品：使用弱酸性的女性護(hù)理液，涂抹一些女性專用保濕產(chǎn)品。

3、選擇合適面料的內(nèi)衣：女性選擇貼身內(nèi)衣褲時要選擇透氣、純棉質(zhì)地的，勤換勤洗。避免長時間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。

4、治療陰道松弛：陰道松弛可能會造成陰道干澀，女性可以進(jìn)行縮陰滋養(yǎng)，防止陰道松弛。

5、避免使用普通沐浴乳清潔私處：避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預(yù)防細(xì)菌滋生。

6、平衡體內(nèi)分泌：女性的陰道干澀很多是由于體內(nèi)缺少雌激素導(dǎo)致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法就成了保濕絕招，它們包括補(bǔ)充維生素A、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。

7、飲食均衡：有時候缺少維生素B2也會引起陰道干澀，如果同時伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況?？梢远喑砸恍┪骞入s糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

8、給身體潤燥：秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補(bǔ)水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

9、避免做陰道沖洗：愛清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護(hù)理液清洗陰部，而不要做陰道內(nèi)沖洗。

陰道干澀的治療

1、心理治療：對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長時間，給予充分的愛撫。

2、藥物治療：藥物治療以前大多使用催情素類治療。由于這類藥物存在一定的副作用（如加重內(nèi)分泌紊亂），已經(jīng)很少使用。陰道干澀屬于中醫(yī)“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當(dāng)使用一些益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎陰的中藥如黃芪、紅參、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。嘗試水溶性潤滑劑，嬌妍私處沐浴露有滋潤作用也是不錯的選擇。有調(diào)查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產(chǎn)品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。

3、更年期女性會因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

陰道干澀可吃維生素B2

維生素B2是體內(nèi)進(jìn)行生物氧化所必需的物質(zhì)。通常情況下，缺乏維生素B2時，人體會出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、皮膚干燥脫屑等癥狀。人體腔道內(nèi)的黏膜層也會出現(xiàn)問題，引起黏膜病變，如黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀就是陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。

為了治好“難言之隱”，一般的治療方法首先是食療，多吃些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，可按時適量服用維生素B2片，每日3次，每次2片（10毫克），至癥狀改善后停藥。