多囊卵巢綜合癥在很多女性中都已經(jīng)出現(xiàn)了，一般內(nèi)分泌失調(diào)的女性就會(huì)很容易患有這一疾病，這和長期的精神緊張，經(jīng)常濫用藥物，還有身體的一些其他的疾病都會(huì)引起多囊卵巢綜合癥?？墒嵌嗄衣殉簿C合癥怎么辦？

減肥食療：如果體重超出正常范圍，適當(dāng)減肥會(huì)有很多好處。減肥不僅修復(fù)排卵，還有助于降低雄激素和胰島素水平。此外，引起高血壓，高膽固醇，糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大減少。建立一個(gè)可行的減輕體重計(jì)劃，然后逐步通過飲食和運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)它。

選擇正確的碳水化合物：高碳水化合物和低脂肪飲食可能會(huì)增加血液胰島素水平。因此而建議多囊卵巢綜合癥患者采用低碳水化合物飲食。但碳水化合物是身體重要的營養(yǎng)，不能完全避免，所以應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)念愋汀?/p>

含有高纖維的復(fù)雜碳水化合物在體內(nèi)消化緩慢，因此不會(huì)血糖水平驟然起伏。新鮮水果和蔬菜，全谷物，燕麥和豆類都是復(fù)雜碳水化合物的典型實(shí)例。盡量避免糖，商業(yè)果汁，冰淇淋，蛋糕，餅干，可樂，蘇打汽水等簡單碳水化合物。

鍛煉：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅幫助減肥，還可以有效降低血糖水平。因此，控制體重也是治療多囊卵巢綜合癥的偏方之一。

多囊卵巢綜合癥怎么辦，出現(xiàn)了這樣情況的女性也不用太擔(dān)心，要及時(shí)的去治療，在平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)這一疾病就要能夠積極的治療，很多的時(shí)候多囊卵巢綜合癥會(huì)引起女性的月經(jīng)不調(diào)，甚至還會(huì)引起不孕不育的現(xiàn)象，這是對(duì)女性最大的傷害。