1、在月經(jīng)期間，女性要多注意休息，還要避免過度疲勞，避免受凍受寒，否則就容易持續(xù)痛經(jīng)閉經(jīng)的現(xiàn)象。而且還要少食辛辣食品，增加營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不良。

2、個(gè)人的清潔衛(wèi)生尤其重要，特別是陰部的清潔，時(shí)刻保持外陰清潔、干燥。不僅可以降低陰道炎的發(fā)病率，還可以避免子宮肌瘤的發(fā)生。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，持維自己的清理衛(wèi)生，女性朋友的內(nèi)褲肯定要選用寬松的款式，保障良好的透氣性。

4、定時(shí)進(jìn)行婦科檢查，這樣才能更好的發(fā)覺女性朋友是否發(fā)現(xiàn)了疑問，是否處在健康狀態(tài)。

5、持維良好的心情，放松心情。一旦平時(shí)生活中的壓力很大，要學(xué)會(huì)減壓，這樣才能更好的持維心情的愉悅。

6、健康的飲食是十分重要，飲食要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，合適搭配，宜清淡，易消化，多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物；一旦月經(jīng)量過量，就要多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血；忌食辛辣生冷刺激性食物。

7、當(dāng)女性確診子宮肌瘤以后，要根據(jù)醫(yī)生的安排，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)肌瘤增大緩慢或未曾增大，那么可以半年復(fù)查1次；如果增大明顯的話，那么為了患者的安全考慮，可以及時(shí)手術(shù)治療，比起其他的生殖器官受到壓迫，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。

8、當(dāng)女性有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的話，如月經(jīng)量過多，那么就要多吃富含鐵質(zhì)的食物，這樣可以防止缺鐵性貧血；另外還要注意的是不要額外攝取含有雌激素的藥物或食物，否則就容易刺激子宮肌瘤的迅速增大。