女性如何改善陰道干澀？

1、有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會(huì)自然有所好轉(zhuǎn)。

2、愛清潔的女性平時(shí)用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免做陰道沖洗。

3、給性器官保濕，其實(shí)就是通過各種方法解決陰道干澀的問題。如充分愛撫，用潤(rùn)滑劑等等。

4、更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

5、嘗試水溶性潤(rùn)滑劑也是不錯(cuò)的選擇，它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時(shí)，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。

6、通過心理調(diào)節(jié)方法解決陰道干澀的問題。對(duì)于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛撫。

7、食療改善陰道干澀也是很不錯(cuò)的方法，建議多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴(yán)重，可按時(shí)適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），至癥狀改善后停藥。