女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導致夫妻不和，日久不愈還可導致多種疾病同時發(fā)生。下面我們看看女性如何預防外陰瘙癢？

女性外陰瘙癢的原因

（1）、久坐不動。長期坐辦公室的女性，不常?；顒樱呛苋菀壮霈F外陰瘙癢的癥狀的，長時間坐在椅上不挪動，會使外陰不透氣，特別是坐墊很軟的椅子。

（2）、月經期不注意清潔衛(wèi)生。月經期間未能及時清洗外陰部，致使經血或陰道分泌物長時間積存于外陰部?；蚱綍r穿著化纖內褲，使外陰部經常處在濕熱的環(huán)境中，常引起外陰刺癢。

（3）、頻繁使用衛(wèi)生護墊。身邊大部分的同事在月經來前或最后幾天都常使用護墊，但護墊通常很薄，吸收一點點分泌物就飽和了，局部濕氣可能返回到皮膚，使整個會陰部溫度、濕度升高，反而更適于細菌的繁殖。

（4）、過度清潔。婦科炎癥與個人衛(wèi)生習慣有關，亂用洗液，反而會引發(fā)婦科炎癥。因為正常的陰道有自己的pH值（酸堿度），亂用洗液常常會破壞陰道酸堿平衡，破壞了這種平衡，可導致陰道菌群不平衡，誘發(fā)感染。

外陰瘙癢飲食療法

馬齒莧薏米綠豆湯

原料：馬齒莧40克，水發(fā)綠豆75克，水發(fā)薏米50克。

調料：冰糖適量。

做法：1、將洗凈的馬齒莧切段，備用。

2、砂鍋中注入適量水燒熱，倒入備好的薏米、綠豆拌勻。

3、蓋上蓋，燒開后用小火煮約30分鐘。

4、揭蓋，倒入馬齒莧，拌勻。

5、蓋上蓋，用中火煮約5分鐘。

6、揭蓋，倒入冰糖，煮至溶化。

7、關火后盛出煮好的湯料即成。

營養(yǎng)功效：此湯具有利水消腫、清熱祛濕、止癢殺菌的食療功效，對于濕熱型外陰瘙癢有很好的防治作用。

麥冬冬瓜排骨湯

原料：冬瓜500克，排骨段300克，麥冬20克，姜片、蔥花各少許。

調料：鹽少許，雞粉、料酒各適量。

做法：1、去皮冬瓜切小塊，鍋中注水燒開，倒入排骨段，攪勻，煮至沸，淋料酒，氽去血水，撈出。

2、砂鍋中注水燒開，放入麥冬，撒上姜片，倒入排骨段、料酒，提味。

3、燒開后用小火煲煮約40分鐘，至食材熟軟，倒入冬瓜塊，輕攪。

4、用小火繼續(xù)煮約20分鐘，至熟透，加入雞粉、鹽調味，煮至湯汁入味。

5、關火后盛出裝碗，撒上蔥花即成。

營養(yǎng)功效：麥冬有養(yǎng)陰清熱的作用，冬瓜有清熱利濕的功效，所以此道膳食可清熱解毒，緩解肝經濕熱引起的外陰瘙癢癥狀。

外陰瘙癢治療方法

1、一般治療：注意經期衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，切忌搔抓。不要用熱水洗燙，忌用肥皂。有感染時可用高錳酸鉀液坐浴，但嚴禁局部擦洗。衣著特別是內褲要寬松透氣。忌酒及辛辣或過敏食物。

2、外陰瘙癢的對癥治療：

（1）外用藥：急性炎癥時可用1%雷鎖辛加1箔利凡諾溶液或30%硼酸液，濕敷洗后局部涂擦40%氧化鋅油膏；慢性瘙癢可用皮質激素軟膏或2%苯海拉明軟膏涂擦。

（2）內服藥：癥狀嚴重時可口服撲爾敏4mSt苯海拉明25mg，或異丙嚎25ml以兼收鎮(zhèn)靜和脫敏之效。

3、病因治療：消除引起瘙癢的局部或全身性因素，如滴蟲、念珠菌感染或糖尿病等若找到陰虱，應剃凈陰毛，內褲要煮洗，亦可外用1%馬拉硫磷粉劑或25%-50%百部酊。

女性如何預防外陰瘙癢

1、保持心情愉快

保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運作。

2、穿棉質通氣的褲子

平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。

3、切勿濫用抗生素

使用抗生素一定要經過醫(yī)師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。

4、少吃刺激性食物

正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運動。