乳房纖維瘤是青年女性的通病，這個(gè)時(shí)期的女人自我保護(hù)意識很差。專家指出對于這種常見的腫瘤，大家一定要積極的做好預(yù)防，它雖然不會(huì)產(chǎn)生較大的影響，但是并發(fā)癥還是會(huì)存在的。那么，乳腺纖維瘤如何有效預(yù)防？

形成乳腺纖維瘤的原因

1、雌激素水平失衡。如雌激素水平相對或絕對升高，雌激素水平的過度刺激可導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮和間質(zhì)成分異常增生形成腫瘤。

2、局部乳腺組織對雌激素過度敏感。正常乳腺的各部組織對雌激素敏感性高低不一，敏感性高的組織易患病。不同婦女乳腺組織對雌激素刺激的敏感性不同，對雌激素刺激敏感的婦女得病幾率大大增加。

3、遺傳傾向。專家介紹說，乳腺纖維瘤形成的主要原因是乳腺結(jié)構(gòu)不良，內(nèi)分泌功能紊亂所致，對于性情抑郁，心情不舒暢的人要引起注意，乳腺纖維瘤對女性危害很大，所以平常要保持平和心態(tài)，有異常癥狀要及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，以免延誤病情。

4、生活方式。飲食、輻射、醫(yī)療、生活方式等也是乳腺纖維瘤的發(fā)病原因之一，如蔬菜、水果、山藥、香菇、豆制品、胡蘿卜、綠茶等，可降低發(fā)病幾率，如果女性經(jīng)常飲酒或總脂肪攝入量增加，尤其是很經(jīng)后婦女肥胖，可能也會(huì)增加發(fā)病率。

5、先天性因素的影響。乳腺小葉內(nèi)纖維細(xì)胞對雌激素敏感性異常增高，是這些纖維細(xì)胞所含的雌激素受體的數(shù)量較多導(dǎo)致。先天性的因素，是很多女性忽視的一個(gè)原因。

乳腺纖維瘤患者要吃什么

1、多食含維生素豐富的食品：患病者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。

2、飲食應(yīng)高蛋白低脂肪：如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補(bǔ)充體氨基酸，增加患者的營養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負(fù)擔(dān)，加重病情。

3、多吃粗糧雜糧：如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。

乳腺纖維瘤治療方法

中藥治療：缺點(diǎn)是消瘤速度比手術(shù)及西藥治療慢，優(yōu)點(diǎn)是副作用小，抗復(fù)發(fā)率效果好，能穩(wěn)定病情不擴(kuò)散、不轉(zhuǎn)移，去除效果相對較好，目前接受治療的患者都比較滿意。

西藥治療或中藥加西藥治療：此種方法是一種激素療法，見效較快，但停藥即發(fā)，適合手術(shù)前的腫物縮小，便于手術(shù)，以及適用于生長較快的腫物。

手術(shù)治療：由于藥物治療并療效并不是很理想而且有局限，因此目前都采用手術(shù)進(jìn)行切除。而且現(xiàn)在的手術(shù)方法都實(shí)行了微創(chuàng)，它手術(shù)切口僅為2mm左右，手術(shù)后不影響乳房外觀。與傳統(tǒng)手術(shù)相比，乳腺纖維瘤微創(chuàng)手術(shù)還具有不需拆線換藥、恢復(fù)時(shí)間快（一至兩天即可恢復(fù)）等特點(diǎn)。

乳腺纖維瘤如何有效預(yù)防

1、鍛煉身體。女性朋友要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅有利于乳房的發(fā)育，還能夠提高人體的免疫力，從而避免病菌的入侵，降低疾病的發(fā)病率。

2、在洗澡的時(shí)候還要注意。避免長時(shí)間用熱水對著乳房淋灑，以免刺激到乳房，更不要在浴缸中用熱水長時(shí)間的浸泡，洗澡時(shí)的水溫以27攝氏度比較。

3、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，較好能選用柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制文胸。平時(shí)能不帶文胸時(shí)盡量不帶，不要帶文胸睡覺。