急性乳腺炎雖然常見，但是只要我們做好預防措施，急性乳腺炎是不容易發(fā)生的。那么，怎樣預防急性乳腺炎呢？

1、妊娠期、哺乳期由于代謝的旺盛使汗腺、皮脂腺的分泌增加，應注意個人衛(wèi)生，勤洗澡。傳統(tǒng)習慣上產(chǎn)后坐月子期間不宜洗澡，不能吹風，甚至炎熱的天氣也整天關窗閉戶。其實不然，汗水和乳汁浸漬乳頭容易導致細菌繁殖，經(jīng)乳管開口進入乳腺內(nèi)而誘發(fā)乳腺炎。

臥室內(nèi)悶熱，空氣不流通，更助長了致病菌的滋生，并削弱了居住者的抗病能力。所以坐月子的婦女更要講究衛(wèi)生，用溫水洗澡，保持室內(nèi)空氣流通。在炎熱夏季也可利用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫，要求送風口不要直接吹向產(chǎn)婦及嬰兒。

2、產(chǎn)前矯正乳頭內(nèi)陷，經(jīng)常用手提拉內(nèi)陷乳頭，這不僅可幫助乳頭、乳管發(fā)育，還可以避免污垢的積存。亦可以用吸奶器矯正凹陷的乳頭。

3、產(chǎn)前、產(chǎn)后都應該進行適當?shù)闹w活動以增強孕婦、產(chǎn)婦的抵抗力、防止感染。

4、產(chǎn)后養(yǎng)成良好的哺乳習慣，定時哺乳，雙側(cè)交替哺乳，每次哺乳須吸盡乳汁，若嬰兒吮吸不盡，應用吸奶器將乳汁排空，如果吸奶器不夠吸力，可以用手幫助擠壓。不能讓嬰兒含乳頭而睡，注意哺乳前后用溫開水清洗乳頭。

5、保持嬰兒口腔衛(wèi)生，預防和治療嬰兒口腔炎癥。

6、發(fā)現(xiàn)乳房有乳汁淤積，應及早處理，可用局部熱敷，以手法按摩，消除腫塊和疼痛，并將積乳及早排出。乳頭破損或皸裂的應及早治療。

7、產(chǎn)后保持良好的情緒，避免惱怒、抑郁等不良情緒的刺激，以免引起排乳不暢。

8、注意產(chǎn)后飲食調(diào)節(jié)，避免過于滋補厚膩的食品，多吃新鮮蔬果，保持大便通暢，防止乳汗過于黏稠，引起乳汁淤積。

9、回奶時應逐漸減少哺乳次數(shù)，使乳汁分泌減少再回奶，盡量避免短時間內(nèi)立即回奶而造成乳汁淤積?；啬踢^程中可用炒麥芽60克，炒山楂60克煎水代茶，以減少乳汁分泌。