乳腺增生是女性最常見的情況。女性從開始來月經(jīng)，一直到絕經(jīng)，這幾十年里一直會有乳腺增生。這種情況是生理性增生，是正常生理現(xiàn)象。但有時增生較重，超過平時的程度了，就屬不正常的增生了。所以，一旦發(fā)生這種情況，就必須治療。那什么是乳腺增生的好方法呢？

保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

乳腺增生中醫(yī)治療方法

偏方：

（1）鮮商陸制成片劑，每片重0.4g，相當生藥0.5g，每日3 次，每次6片。

（2）干、鮮老鸛草，每日30―60g，代茶飲。

（3）茸鹿頭部脫角盤中的提取物制成針劑，每次月經(jīng)前10―15天開始用藥，每日2次，每次2ml肌注，至月經(jīng)來潮停藥，共注射2 個周期為1療程。

（4）核桃1個取仁，八角茴香1枚，飯前嚼爛吞下，每日3次，連用1個月，治療本病輕者。

藥物治療：

囊性增生病絕大部份可以用非手術治療用乳罩托起乳房中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛絕經(jīng)前期疼痛明顯時可在月經(jīng)來潮前服用甲基睪丸素1日3次每次5mg;亦可口服孕酮每日5～10mg在月經(jīng)前服7～10天近年來應用維生素e治療亦有緩解疼痛的作用對病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應用手術治療。

在醫(yī)生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素，在月經(jīng)前一周內(nèi)開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。

作為女性，可能平時就缺少一些運動鍛煉，這就是導致免疫力不強的原因。所以，在這里，建議女性朋友有時間的話，不要老是呆在家里看電視，應該多去運動運動，鍛煉身體，增強體魄，這是防止疾病入侵的有效方法。還有，每天保持開心的心情，將會讓你越活越年輕。