卵巢與女性的一生有著密切的關系，是女性性征的靈魂。女性要想擁有健康美麗的卵巢，就要在平日的生活中多多注意，多加保護卵巢。

一、堅持均衡飲用牛奶的習慣

牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，并且有助于睡眠，良好的睡眠是緩解身體疲勞、延緩卵巢衰老的方法之一。

二、減少人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后常見的并發(fā)癥為子宮頸損傷，尤其是未婚人工流產(chǎn)宮損傷的可能性會更大，當婚后再次妊娠時會由于子宮頸口功能不全而引起早產(chǎn)或晚期流產(chǎn)。同時，人工流產(chǎn)還會引起體內(nèi)激素的平衡，影響女性內(nèi)分泌，進而導致一系列的問題。

三、自我調(diào)節(jié)情緒

現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，工作和生活的壓力越來越大。這時候，女性尤其要注意學會情緒的自我調(diào)節(jié)，學會排解不良情緒，保持愉快的心情。

卵巢的一項重要功能就是合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的400多個部位，維持這些器官的青春和活力。所以，好好呵護卵巢，是女性永葆魅力的關鍵。