在很多人眼里，乳腺增生一種很小的病，以為可以被忽略，平常也不注意。導致后來，病情得不到控制，產生惡化現(xiàn)象，這時候治療起來就很困難了，而且?guī)淼耐纯嗍亲屓藷o法去承受的。所以患者在平常生活上一定要有所重視。我們現(xiàn)就來了解一下乳腺增生在飲食方面需要注意的事項。

一般，乳腺增生的飲食要點有：

1、海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，這種乳腺增生的飲食不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

2、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都有助于患者的病情，是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，乳腺增生的飲食中多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、增加大豆食品對乳房健康大有裨益，同樣屬于乳腺增生的飲食要點。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

飲食的注意事項 

乳腺增生患者平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚類則含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。而海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

患者還應多進食富含纖維素的蔬菜，少吃咖啡、可可、巧克力，少飲酒。不濫用含雌激素類的保健品，也不要長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品。乳腺增生病人應吃低脂肪并富含維生素的飲食。

不管有沒有生病，我們時時刻刻都要注意自己的飲食規(guī)律，才能保證身體的健康。當患有此病的人，一定要及時的去醫(yī)院進行檢查，配合醫(yī)生的治療和改善平常的伙食，才能讓疾病得到緩解，得到控制。為了讓自己有一個美好的人生，就一定要讓自己的身體健康起來。