婚后有個(gè)寶寶是每個(gè)女性的愿望，但是不是所有的人都能實(shí)現(xiàn)這個(gè)簡(jiǎn)單的愿望，有些女性由于體質(zhì)問(wèn)題，比如宮寒，體虛，總是很難懷上孕。下面我們看看哪些食物有助于女性懷孕？

哪些食物有助女性懷孕

黑豆

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

牛油果

牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素。其中，維生素E有益子宮內(nèi)膜健康，增加妊娠幾率。牛油果中的葉酸還有助于防止新生兒脊柱裂。

三文魚(yú)

三文魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的極佳來(lái)源，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，特別是具有消炎作用的歐米伽3脂肪酸。研究表明，攝入理想劑量的歐米伽3脂肪酸對(duì)防止女性患不孕癥至關(guān)重要。

女性不孕怎么預(yù)防

飲酒不宜過(guò)度。女性飲酒不宜過(guò)度，女性適度的飲酒對(duì)身體有一定的好處，過(guò)度飲酒對(duì)身體是百害而無(wú)一利的，甚至可能導(dǎo)致女性不孕。

女性不孕患者因飲酒后，不僅導(dǎo)致排卵障礙，更會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)等疾病。

注意自我保護(hù)。女性不要從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到最低限度。

減少流產(chǎn)的次數(shù)，重視第一胎的孕育，因?yàn)榉磸?fù)的人流會(huì)引起感染造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎，或形成附件炎性包塊而致不孕；患者要保持心情開(kāi)朗，減少精神緊張，過(guò)度的緊張會(huì)干擾內(nèi)分泌功能，而難以受孕。

想要預(yù)防女性不孕的發(fā)生就需要做到避免過(guò)度減肥，保護(hù)好卵巢，如果過(guò)度的減肥，特別是服用減肥藥的患者，很容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙而無(wú)法受孕；患者要改變不良的生活習(xí)慣，不要吸煙喝酒，因?yàn)榫凭湍峁哦?huì)影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致性功能障礙和卵巢功能失調(diào)，自然就不會(huì)懷孕。

經(jīng)常體檢，有病早治療?，F(xiàn)在婚前都會(huì)做婚檢，那么孕前也會(huì)做孕前體檢，女性朋友應(yīng)暗示體檢，要隨時(shí)了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優(yōu)異健康的寶寶。

不要給自己施壓。有些女性朋友因想要寶寶之心太過(guò)急切，導(dǎo)致經(jīng)常神經(jīng)緊繃，這樣不利于身體激素的分泌。越是精神壓力大越是不容易懷孕，故女性保持輕松愉快的心理，沒(méi)有什么事解決不了的，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)。