草莓蘋果沙拉

材料：草莓90克，蘋果90克。

調(diào)料：沙拉醬10克。

做法：1、將草莓洗凈去蒂，切成小塊，蘋果洗凈去核，切成瓣，再切成小塊備用。

2、把切好的食材裝入碗中，加入沙拉醬。

3、攪拌一會(huì)兒，至其入味，將拌好的水果沙拉盛出，裝入盤中即可。

功效：蘋果有利于病情恢復(fù)，草莓可顯著增強(qiáng)人體免疫力，本品補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力，適合功能性子宮出血患者多吃。

小油菜金針菇沙拉

材料：小油菜200克，金針菇150克。

調(diào)料：鹽、黃油、胡椒粉、醋各適量。

做法：1、將小油菜洗凈切段，金針菇切去老化的傘柄。

2、鍋內(nèi)放清水，煮開后放鹽、黃油、小油菜和金針菇，焯水后撈出瀝干，盛盤。

3、往金針菇內(nèi)拌入鹽、胡椒粉、醋調(diào)勻，撒在小油菜上即可。

功效：油菜可活血化瘀，金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，本品可改善體質(zhì)，降低功能性子宮出血的發(fā)生概率。

蘋果葡萄干牛奶

材料：蘋果1個(gè)，葡萄干30克。

調(diào)料：鮮奶適量。

做法：1、將蘋果洗凈，去皮、核，對半切開，然后切成小塊。

2、將蘋果放入攪拌機(jī)中，接通電源，開始攪拌。

3、再將葡萄干、鮮奶一起放入攪拌機(jī)，攪勻即可。

功效：牛奶含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，葡萄干含有人體所需的多種微量元素，本品可為功能性子宮出血患者補(bǔ)充多種營養(yǎng)。

海帶牛肉卷

材料：水發(fā)海帶400克，胡蘿卜條60克，牛肉末200克。

調(diào)料：鹽、雞粉、胡椒粉少許，生粉、生抽、白醋、水淀粉、食用油各適量。

做法：1、將牛肉末加鹽、雞粉、生抽、胡椒粉、水淀粉攪成餡，把胡蘿卜條、海帶入鍋，加鹽、白醋焯煮后晾涼。

2、海帶切塊，鋪平，將生粉放入肉餡中，再將肉餡放在海帶上，放胡蘿卜條卷成卷，抹水淀粉封口，制成生坯。

3、將生坯蒸熟，取出切小段，擺盤即可。

功效：牛肉是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來源，海帶可為機(jī)體補(bǔ)充豐富的微量元素，本品可促進(jìn)機(jī)體代謝，輔助緩解功能性子宮出血的癥狀。