婦科疾病是很多女性健康的殺手，子宮癌是比較嚴(yán)重的一種婦科疾病，死亡率也是比較高的。作為女性來(lái)說(shuō)，一定要重視疾病的預(yù)防工作，下面我們看看有哪些方法可以預(yù)防子宮癌？

子宮癌的危害

1、會(huì)誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)

幾乎所有的子宮疾病均會(huì)造成月經(jīng)紊亂，而子宮內(nèi)膜癌愈發(fā)尤為突出，其子宮癌患者在出現(xiàn)月經(jīng)紊亂實(shí)是司空見(jiàn)慣之事，量多者可比正常女性高三倍。

2、造成絕經(jīng)延遲，這也是屬于子宮癌的危害表現(xiàn)

這倒并非顯而易見(jiàn)之事，僅有依據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)來(lái)說(shuō)而已，其結(jié)論證實(shí)，子宮癌患者的絕經(jīng)年齡較正常情況下女性遲六年。

3、會(huì)催生卵巢腫瘤

子宮癌患者通常都分泌有比較高水平雌激素的顆粒細(xì)胞癌或卵泡膜細(xì)胞瘤，這一些東西又進(jìn)一步造成月經(jīng)不調(diào)及子宮內(nèi)膜增生。

如何預(yù)防子宮癌的發(fā)生

應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w重，臨床數(shù)據(jù)證明，肥胖的女性患子宮癌的概率要高于常人，在子宮癌患者中，近80%超出正常體重，肥胖可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，且過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致雌激素的儲(chǔ)存，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生甚至癌變，因此應(yīng)該適當(dāng)減肥使自己保持正常的體重。

應(yīng)該擁有良好的飲食習(xí)慣，減少脂肪及油類(lèi)的攝入，這是子宮癌的相對(duì)危險(xiǎn)因素，可攝取充足的新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素，防止體內(nèi)雌激素水平過(guò)高。

補(bǔ)充維C可以預(yù)防子宮頸癌。主要就是一些水果，還有蔬菜。蘋(píng)果是百吃無(wú)害的，可以一天一個(gè)。另外花菜、白蘿卜、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜也可以多吃。特別是土豆，適量的吃土豆并不會(huì)變胖，但是要注意方法，薯?xiàng)l、炸土豆片等油炸、高脂肪的烹飪方式不可取。

預(yù)防子宮癌，多吃含β胡蘿卜素的食物，這類(lèi)食物可以增加人的免疫力，如果患有子宮頸癌，做化療的，也可以多吃。含B-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。所以這些蔬菜可以多吃，特別是上市的時(shí)候。春天可以常吃菠菜，四季都可以吃的有南瓜，可以煮南瓜粥、南瓜湯等。南瓜對(duì)于糖尿病患者，也是非常好的食物。

提倡合理的性生活、不要過(guò)于頻繁。這樣既有利于家庭的和睦、夫妻關(guān)系、又有利于夫婦雙方的身體健康。在性生活時(shí)，一定要注意衛(wèi)生，減少不利的因素對(duì)宮頸的刺激。

30歲以上的婦女，要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，一般情況下每年應(yīng)檢查一次。對(duì)于有子宮癌家族史的婦女，定期檢查對(duì)預(yù)防子宮癌尤為重要。

嚴(yán)格掌握雌激素使用的指征，更年期婦女使用雌激素進(jìn)行替代治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，同時(shí)應(yīng)用孕激素以定期轉(zhuǎn)化子宮內(nèi)膜。

對(duì)有高危因素的人群應(yīng)有密切隨訪或監(jiān)測(cè)：子宮內(nèi)膜癌患者在治療后應(yīng)密切定期隨訪，爭(zhēng)取及早發(fā)現(xiàn)有無(wú)復(fù)發(fā)，約75%～95%復(fù)發(fā)是在術(shù)后 2～3年內(nèi)。常規(guī)隨訪應(yīng)包括詳細(xì)病史（包括任何新的癥狀）、盆腔的檢查、陰道細(xì)胞學(xué)涂片、X光胸片、血清CA125檢測(cè)及血常規(guī)、血化學(xué)檢查等，必要時(shí)可作CT及MRI檢查。這些都是子宮癌的日常預(yù)防注意要點(diǎn)。