經(jīng)歷懷胎十月，終于生出健康的寶寶，然而真正的孕育之路才剛剛開始?，F(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽的首要任務(wù)，當(dāng)然是考慮如何喂飽自己的寶寶。在選擇母乳還是是奶粉這個問題里，相信很多媽媽會選擇母乳喂養(yǎng)，然而哺乳期的媽媽們可能會由于產(chǎn)褥期乳腺炎等疾病造成哺乳困難或者疼痛不適。因此做好疾病的預(yù)防工作是十分重要的。

有效預(yù)防產(chǎn)褥期乳腺炎的措施：

1、做好哺乳前的準(zhǔn)備：在臨產(chǎn)前一星期起，常用熱毛巾、肥皂水、淡鹽水擦洗奶頭，讓奶頭皮膚鍛煉得較堅韌。發(fā)現(xiàn)奶頭凹陷，要經(jīng)常用手或吸乳器輕輕拉扯奶頭。

2、最佳方式是讓孩子反復(fù)吮吸：即減少乳房脹痛，減免乳房淤積。

3、做好乳房衛(wèi)生，避免乳頭受傷：預(yù)防乳腺炎，孕期乳房衛(wèi)生特別重要，在妊娠后期，最好6個月后，可經(jīng)常用溫水或中性肥皂水擦洗乳，以提高乳頭抵抗力。

4、排空剩余乳汁，減少乳汁淤積：產(chǎn)后盡早母乳喂養(yǎng)，且讓寶寶多角度吮吸，在提高寶寶吮吸能力的同時，也有助于乳汁排空。如過乳汁過多、過稠或者嬰兒吸吮力不夠，不能吸空時，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。

5、保持良好情緒，維持健康飲食：產(chǎn)后產(chǎn)婦良好情緒也有助于保持奶水通常，中醫(yī)里說，負(fù)面情緒易造成內(nèi)火，引發(fā)奶水淤積。同時也要避免辛辣、刺激性食物。

6、進(jìn)行自我按摩，物理治療輔助：媽媽們要學(xué)會自我按摩乳房的小方法，主要以順時針方向按摩乳房上方，另一手用熱毛巾托住乳房下方進(jìn)行按摩，可有助于緩減乳汁淤積。嚴(yán)重者需要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)化的聲波治療。

7、及時處理乳頭皮膚破損：乳頭皮膚破損時，一般可搽1%紫藥水或四環(huán)素軟膏。如有破裂或小潰瘍致吸奶疼痛者，可暫停哺乳，并用3%硼酸水洗奶頭，或涂次碳酸鉍蓖麻油。

8、乳房腫大者，可用棉布兜將乳房托起。如果出現(xiàn)孔管不通、乳房發(fā)脹發(fā)硬，可進(jìn)行乳房按摩，將淤積的乳汁擠出。若炎癥較嚴(yán)重，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。

9、注意喂奶的方法：喂奶以坐式為好，且要定時，每次以15- 20分鐘為宜。吸完一側(cè)乳房再換另一側(cè)，每次都應(yīng)將奶吸空。如不能吸空或奶脹時，可用吸奶器將剩余的奶汁吸出或用手?jǐn)D出。喂奶前后都要保持乳頭的清潔。不讓孩子含著乳頭玩、睡覺。