繼發(fā)性閉經(jīng)怎么調(diào)理

出現(xiàn)閉經(jīng)后，特別是有頭痛、泌乳等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來判斷閉經(jīng)部位和原因。在日常生活中，該怎么對(duì)繼發(fā)性閉經(jīng)進(jìn)行調(diào)理呢？一起來看看吧。

1、有些閉經(jīng)患者經(jīng)過身心調(diào)整或停服避孕藥后，月經(jīng)可自然恢復(fù)；有些閉經(jīng)患者經(jīng)用黃體酮、促排卵藥等治療后可恢復(fù)行經(jīng)。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

3、積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結(jié)核病等，以促進(jìn)消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使?fàn)I養(yǎng)不良的閉經(jīng)患者恢復(fù)月經(jīng)。

4、保持心情舒暢，避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來潮。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行。

5、肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來達(dá)到減肥的目的。

繼發(fā)性閉經(jīng)吃什么好

1、有些閉經(jīng)或者絕經(jīng)者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)或絕經(jīng)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。