繼發(fā)性閉經(jīng)吃什么好

在結(jié)合醫(yī)學(xué)治療繼發(fā)性閉經(jīng)的同時，生活上也要多吃一些對治療閉經(jīng)有效果的食物。

1、有些閉經(jīng)或者絕經(jīng)者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致閉經(jīng)或絕經(jīng)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。