更年期是女性從中年到老年的一個(gè)過(guò)度時(shí)期，也是頭發(fā)健康最易發(fā)生從量變到質(zhì)變的跳躍過(guò)程。其間，女性產(chǎn)生激素的性腺（卵巢）功能發(fā)生了變化，導(dǎo)致激素平衡發(fā)生紊亂。

常用的治療更年期的方法有：

1、營(yíng)養(yǎng)與飲食療法。經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解，此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。

2、 心理精神治療。更年期女性身心保健是很重要的，因此，在進(jìn)行女性更年期綜合征的治療時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生宣教和保健措施，開(kāi)設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期易患的心身疾病等。

3、 催眠療法。催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺(tái)恐懼或考試和體育競(jìng)賽恐懼癥，對(duì)廣泛性焦慮癥亦有幫助。

4、 運(yùn)動(dòng)療法。做運(yùn)動(dòng)可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。首先運(yùn)動(dòng)能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì)。其次運(yùn)動(dòng)能讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。

5、 藥物療法。在進(jìn)行女性更年期綜合征的治療時(shí)，臨床醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)患者的病情選擇適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)進(jìn)行治療。