來大姨媽的時(shí)候會(huì)有人感覺到自己的肚子疼，是一種目前來說比較常見的疾病。是不是很多人都會(huì)感到疑惑，到底是什么原因?qū)е碌奈覀兌亲犹勰?？下面我們看看痛?jīng)的原因有哪些？

痛經(jīng)的原因

1、過度疲憊、緊張

大部分女性會(huì)因過度疲勞而導(dǎo)致痛經(jīng)，也或者是因?yàn)檫^度的緊張而導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

其實(shí)，當(dāng)我們的體內(nèi)的黃體期孕酮含量在升高的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)一步的影響我們女性的內(nèi)分泌的失調(diào)，內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體在很多方面發(fā)生變化，其中就會(huì)導(dǎo)致我們女性的月經(jīng)期的腹痛現(xiàn)象。

3、飲食因素

愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經(jīng)期也吃冰淇淋等生冷食物，就會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，間接的痛經(jīng)情況也就出現(xiàn)了，也是引起痛經(jīng)的常見原因。

4、氣候因素

變化無(wú)常的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導(dǎo)致受涼，這時(shí)候就會(huì)受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而成為導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

5、激素影響

大多數(shù)情況下，月經(jīng)都是在卵巢排卵之后的兩周左右才來，在卵巢排卵以后就會(huì)漸漸產(chǎn)生出黃體，而黃體能夠分泌出孕激素。若是孕激素產(chǎn)生太多的話，就會(huì)使子宮頸進(jìn)行強(qiáng)烈的收縮，從而使子宮里面的經(jīng)血往外面流。由于子宮里面的經(jīng)血太多，會(huì)刺激到子宮，并且引起強(qiáng)烈的子宮恥縮，從而引起疼痛。

介紹4種緩解經(jīng)痛方法

1、保暖工作

經(jīng)期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的，宮寒是會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)疼經(jīng)、手腳冰冷的癥狀。所以在經(jīng)期一定腰好保暖工作，特別是小肚子，可以經(jīng)常用手揉搓肚子，或者是用熱水袋敷，來給自己肚子保暖，還能加快血液流動(dòng)，可以起到緩解痛經(jīng)的情況。

2、合理休息

月經(jīng)期間，特別是會(huì)痛經(jīng)的朋友們，一定要好好休息，要有充足的睡眠時(shí)間，不能作劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)抵抗力下降，而加重痛經(jīng)情況。

3、飲食均衡

布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

4、勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。