痛經(jīng)會(huì)折磨女性，不管是生理的還是心理的。會(huì)痛經(jīng)女性要注意飲食，不能百無(wú)禁忌。女性痛經(jīng)絕對(duì)不能吃的3類(lèi)食物，一起來(lái)了解下吧。

導(dǎo)致痛經(jīng)的原因

1、過(guò)度疲憊、緊張

大部分女性會(huì)因過(guò)度疲勞而導(dǎo)致痛經(jīng)，也或者是因?yàn)檫^(guò)度的緊張而導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

其實(shí)，當(dāng)我們的體內(nèi)的黃體期孕酮含量在升高的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)一步的影響我們女性的內(nèi)分泌的失調(diào)，內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體在很多方面發(fā)生變化，其中就會(huì)導(dǎo)致我們女性的月經(jīng)期的腹痛現(xiàn)象。

3、與避孕工具有關(guān)系

體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器——避孕環(huán)的安放，常常會(huì)加重痛經(jīng)的程度。

4、子宮位置異常

如果婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

痛經(jīng)不會(huì)導(dǎo)致女性不孕，但是如果是導(dǎo)致痛經(jīng)的病因引發(fā)的不孕，那么就應(yīng)該高度重視了。為了緩解女性痛經(jīng)帶來(lái)的困擾，女性在月經(jīng)期間，要多注意個(gè)人飲食衛(wèi)生和生理衛(wèi)生，注意飲食，看似無(wú)關(guān)緊要的細(xì)節(jié)可能就是導(dǎo)致痛經(jīng)的導(dǎo)火索，也可能是婦科疾病的病源。

專(zhuān)家指出，女性不孕患者中伴有痛經(jīng)者占40%。大部分女性出現(xiàn)經(jīng)期疼痛感，是因?yàn)槔^發(fā)性即病理性的。這個(gè)時(shí)候可能是一些生殖器官出現(xiàn)病變，而造成痛經(jīng)。所以說(shuō)，如果是嚴(yán)重痛經(jīng)的話，是會(huì)影響到懷孕的。比如說(shuō)子宮發(fā)育不良，或者是宮頸口以及子宮過(guò)度的彎曲而造成經(jīng)血不暢，刺激到子宮的收縮，出現(xiàn)疼痛。其實(shí)，病理性痛經(jīng)，非但不會(huì)在婚后減輕，相反還不斷加重，其最可怕的后果就是不孕。

其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)，女性原發(fā)性痛經(jīng)對(duì)不孕的影響很小，所以，專(zhuān)家也是建議有長(zhǎng)期痛經(jīng)的女性最好是去做一些檢查。確保生育沒(méi)有問(wèn)題之后，再作進(jìn)一步的檢查。當(dāng)然，女人如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)問(wèn)題一定要去治療。

治痛經(jīng)家庭妙方

（1）取大當(dāng)歸一支，切片用水煎服。

（2）取艾葉20克，加紅糖用水煎服。

（3）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。

（4）取干絲瓜，條，加水，碗煎服。

（5）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時(shí)，包扎在小腹部上。

（6）取丹參9克，研為細(xì)未，調(diào)酒服。

（7）取苦參30克，研為細(xì)未，調(diào)醋吞服。

（8）取生姜15克，紅糖50克，煎水服。

（9）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日1劑，連服數(shù)日。

（10）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日1劑，分之次服，連服1一2劑。

痛經(jīng)女性的飲食禁忌

1、刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類(lèi)病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會(huì)使乳房脹痛，大量消耗人體內(nèi)的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛。

2、生冷寒涼食品

女性平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；若又多食此類(lèi)食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類(lèi)食品包括：各類(lèi)冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類(lèi)、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

3、酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

預(yù)防痛經(jīng)的方法

1、注意保持腹部溫?zé)?/p>

女性宮寒除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

2、一定要注意腰部保暖

女性的腰部是一處健康敏感區(qū)。女性冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

3、注意保持下半身血液循環(huán)暢通

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤(rùn)，濕氣太大易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)，應(yīng)盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

4、要注意生活上的適度調(diào)理調(diào)節(jié)

要做到有規(guī)律的生活。睡覺(jué)的時(shí)候就要睡覺(jué)，吃放的時(shí)候就要吃飯。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合是很重要的。睡眠時(shí)間要得到一定的保證。這樣對(duì)于身體健康和放松神經(jīng)是非常有幫助的。