月經(jīng)不調(diào)是許多女性都存在的毛病，月經(jīng)不調(diào)可不是小毛病，月經(jīng)不調(diào)的背后隱藏著某些疾病的發(fā)生，所以月經(jīng)不調(diào)需女性朋友的重視，不容小覷。下面我們就先來看看正常的月經(jīng)是什么樣的？

正常的月經(jīng)

月經(jīng)周期

即兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，21～35天都是正常的，平均28天；

經(jīng)期

即來月經(jīng)時持續(xù)出血的時間，2～8天都是正常的，平均4～6天；

經(jīng)量

即月經(jīng)期總出血量，20～60mL都是正常的。

每個人的月經(jīng)狀況都有所不同，只要以上這些指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，而且每次都還算規(guī)律，那么基本就沒啥問題。

是什么原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)

蹦迪。都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。

荷爾蒙失調(diào)。是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調(diào)所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。

作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)具體表現(xiàn)為

1）、面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗

多見于情緒郁悶，易怒的女性。

2）、面色灰暗，唇色發(fā)紫

多見于有體內(nèi)有瘀血的女性。

3）、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡

多見于脾虛、氣虛的女性。

4）、顏面愛出油，喜歡長小痘痘

多見于體內(nèi)有濕熱的女性。

5）、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱

多見于氣陰兩虛的女性。

月經(jīng)期間以下的事情一定不要做，做了會對身體造成一定的傷害。