女性痛經(jīng)嚴重時，會直冒冷汗，更有甚者在地上打滾的，這種痛經(jīng)往往是很難以忍受的，那么要如何才能緩解些癥呢？中醫(yī)中常見的痛經(jīng)證型有氣滯血淤、寒凝血淤、氣血虛弱、腎氣虧虛等。可根據(jù)不同證型進行不同的食療方調治。

氣滯血淤證：

取益母草30克，雞蛋兩個，放入水中一起煮。至蛋熟后吃蛋喝湯。益母草性微寒，味苦辛，可可去淤生新，活血調經(jīng)。

寒凝血淤證：

取生姜15克及適量紅糖，再加入少量白酒，最后加入開水沖泡代茶飲。生姜有暖胃的作用而紅糖溫經(jīng)，再加白酒以助藥力。

氣虛血弱證：

取當歸50克，羊肉500克，黃芪30克，一起燉湯吃肉喝湯。當歸補氣和血，調經(jīng)止痛；黃芪補氣固表，溫中補虛；羊肉具有益精氣，療虛勞，潤皮膚的作用。

腎氣虧虛證：

取川芎6克，雞蛋兩枚，丹參12克，一起加水煮蛋。至蛋熟后吃蛋喝湯。川芎具有行氣開郁，活血止痛；丹參活血祛淤，安神止痛的作用。