預防措施1、注意自身保暖，避免感寒著涼。

預防措施2、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。部分子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態(tài)使機體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

預防措施3、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動，杜絕月經(jīng)期間過性生活。

預防措施4、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經(jīng)或形成溢流。

預防措施5、減少醫(yī)源性創(chuàng)傷的機會。月經(jīng)期間不要做婦科檢查；月經(jīng)過多者盡量不要用宮內(nèi)節(jié)育器避孕；各種輸卵管通暢試驗，宮頸冷凍、電烙、鉗切和整形術(shù)禁止或避免在經(jīng)前進行，而應在月經(jīng)干凈后2~5天實施。

預防措施6、注意飲食調(diào)理，飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、少食生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。