1、脂肪--適當限制

女性朋友要恰當?shù)南拗浦荆瑹o痛人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它們有可能，會刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身體恢復。

2、蛋白質(zhì)--多多補補

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，假如短少蛋白質(zhì)，就容易惹起身體抵御力降落，因而倡議女性在人流后，多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。

3、調(diào)理氣血經(jīng)絡的粥品，--多多益善

無痛人流后，能夠多吃一些山藥煮成粥，早餐或晚餐

流產(chǎn)后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中，心理上承受的壓力，和肉體上的痛苦，產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。