專家表示，人流技術(shù)再好也要注意調(diào)養(yǎng)身體。雖然術(shù)后不影響正常生活、工作，但是人流術(shù)后也要做小月子，好好調(diào)養(yǎng)身體，盡快恢復(fù)身體健康。如果術(shù)后休息不夠，或馬上投入繁重的工作中，很容易造成身體虛弱，出現(xiàn)腰痛、腿痛等情況。

術(shù)前做好心理準備

在施行人工流產(chǎn)手術(shù)中，有少數(shù)婦女出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、胸悶、氣喘、面色蒼白、大汗淋漓、四肢厥冷、血壓下降，心律不齊等，嚴重者還可能出現(xiàn)昏庶、抽搐、休克等一系列癥狀，醫(yī)學上將其稱之為人流綜合征”。

人流綜合癥的發(fā)生，是神經(jīng)、精神綜合作用的結(jié)果，同心理因素有很大關(guān)系。據(jù)臨床觀察，這種綜合征比較容易發(fā)生在精神緊張，對人流手術(shù)充滿疑慮的孕婦中。因此，預(yù)防此綜合征的發(fā)生，首先要從心理因素上著手，消除對人流的恐懼心理，避免精神過度緊張，也要盡可能避免在過分疲勞的情況下實施手術(shù)。

營養(yǎng)要保證

人流后，由于身體較虛弱，應(yīng)該適當?shù)难a充營養(yǎng)，而且人流后常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。人流后女性朋友也不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

要密切關(guān)注身體出現(xiàn)的反?，F(xiàn)象

正常情況下，女性在人流后出血時間為7-14天左右，而且出血量呈逐漸減少，如果女性在人流后出血時間長，持續(xù)時間超過2周，或是腹痛超過1周的情況下，就需要及時就診，以免長時間下去，會給女性的健康帶來危害，因為這是做人流沒流凈的癥狀表現(xiàn)。

堅持做好避孕

無痛人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，無痛人流后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，無痛人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把無痛人流當作避孕節(jié)育的措施。

人流術(shù)后一定注意復(fù)查

人流后進行復(fù)查是有必要的，在人流后復(fù)查的主要目的是看有無人流不全、是否有術(shù)后感染以及子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況。如有異常可以及時治療，復(fù)查的時間可以在陰道出血干凈后一周左右到醫(yī)院進行復(fù)查。因此建議大家在術(shù)后，為了自己身體的健康一定要重視復(fù)查。