1。要多補充蛋白質，蛋白質是抗體的重要組成成分，假如短少蛋白質，就容易惹起身體抵御力降落，因而倡議女性在人流后多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。

2。月經不規(guī)律的女性朋友要恰當的限制脂肪，無痛人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它們有可能會刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身體恢復。

3。無痛人流后能夠多吃一些山藥煮成粥，早餐或晚餐都能夠食用，這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有益處。