調理痛經的注意

1、輕微的痛經癥狀可以通過日常生活中的調理來解決，但是若是嚴重的痛經，則是需要就醫(yī)診治的，并且嚴重的痛經患者，不但要就醫(yī)，生活中的調理也是不能忽視的，這就是女性痛經調理的注意事項。

2、女性朋友們在痛經的過程中，情緒往往是不穩(wěn)定的，而這可以導致痛經更加嚴重。

所以說，女性痛經調理經期盡量把握好自己的情緒，對痛經是有一定緩解作用的，比如說，痛經的患者朋友們可以多聽比較柔和點的音樂使心情放松等等。

3、在月經期間，絕對不要抽煙，或者喝酒等，因為煙酒中的尼古丁和酒精很有可能會導致痛經情況的出現(xiàn)，或者加重痛經。

4、飲食是女性痛經調理中最重要的部分，痛經的患者可以在經期多吃含鈣高的食物，來減輕子宮痙攣從而避免痛經。