女性如何自行緩解痛經(jīng)
女性如何自行緩解痛經(jīng)?痛經(jīng)是很多女性每個(gè)月都要承受的困擾,是很多女性每個(gè)月總有幾天無法避免的痛苦,特別是對于痛經(jīng)的患者來說,其實(shí)只要女性朋友在月經(jīng)來臨前,如果能夠做好準(zhǔn)備的話,是可以專業(yè)緩解或者預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)的。那么女性可以怎樣自行緩解痛經(jīng)。
【女性如何自行緩解痛經(jīng)】
運(yùn)動(dòng)瑜伽
在月經(jīng)來臨前,女性朋友可以適當(dāng)?shù)膮⑴c一些運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自己的體質(zhì),如果患有閉經(jīng),也可以做一些瑜伽動(dòng)作,可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
清潔衛(wèi)生
月經(jīng)期間女性朋友不可以盆浴泡澡,但是在經(jīng)前月經(jīng)未來的時(shí)候,女性朋友可以選擇泡一次礦物質(zhì)澡。在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛。
飲食調(diào)理
飲食對于女性月經(jīng)的影響很大,特別是痛經(jīng)患者要注意飲食調(diào)理,在月經(jīng)來臨前,三到五天左右,女性朋友的飲食應(yīng)該以清淡為主,較好不要喝咖啡,可以適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣或者維生素。
【痛經(jīng)應(yīng)該檢查的項(xiàng)目有哪些】
通過雙合診及三合診:
可發(fā)現(xiàn)一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因,如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等。
宮腔鏡檢查:
可發(fā)現(xiàn)刮宮時(shí)遺漏的細(xì)小病灶,如小肌瘤、息肉、潰瘍等,而提供有價(jià)值的診斷依據(jù),可在診刮之后進(jìn)行。
其他檢查:
如血沉、白帶細(xì)菌培養(yǎng)、B超盆腔掃描、診斷刮宮,最后應(yīng)用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經(jīng)之發(fā)病原因。反復(fù)盆腔炎癥發(fā)作史、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)過多、放置宮腔節(jié)育器、不育等病史有助于繼發(fā)性痛經(jīng)之診斷。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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