現(xiàn)在，很多女性都被痛經(jīng)困擾，有效的痛經(jīng)治療方法對于女性朋友來說非常重要。一些沒有生育想法的女性，會想手術切除子宮，免除痛經(jīng)和一系列婦科疾病。那么，女人痛經(jīng)怎么辦？

1、飲食均衡：避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。

3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

4、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

5、運動：尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

6、服用藥物：取適量痛經(jīng)軟膏涂入臍部，再粘上貼劑，即可活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛，適用于活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。