一般的女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就是最容易出現(xiàn)病癥的時(shí)候，痛經(jīng)就是時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的病癥反應(yīng)。那么，女人痛經(jīng)怎么辦，要注意什么？

痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍。痛經(jīng)軟膏由延胡索、干姜、吳茱萸、姜黃等四味藥研制而成。

研究證實(shí)：吳茱萸外用有較好的止痛效果，具有用量少、安全可靠的特點(diǎn)。延胡索又稱延胡、元胡或玄胡，既能活血散瘀，又能行氣。延胡索是難得的止痛良藥，尤對(duì)氣血凝滯造成的各種疼痛效果最佳。

此外，女性朋友還應(yīng)注意兩點(diǎn)：

1、飲食均衡，雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

2、服用維他命，在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，會(huì)較少發(fā)生痛經(jīng)，建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次（飯后）。