少女痛經大多數(shù)都是原發(fā)性的，并且和情緒有著密切的關系。很多小女孩痛經不清楚怎么辦。那么，小女孩痛經咋辦？有什么方法可以治療？ 小女孩治療痛經可以采取以下這些方法，希望對大家有幫助：

1。注意保暖：月經期間千萬不要受涼，一定要注意保暖。若出現(xiàn)腹部疼痛時，可采用熱敷的方法緩解，這些都可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。平時還應該多喝熱水，紅糖姜水就是不錯的選擇，可祛寒，利于緩解疼痛。

2。注意飲食：肉類食物會加劇肌肉緊張，月經來前建議少吃肉類食物，還有鹽類及糖精類食物也不宜過多食用，這些食物月經期間過多攝入會致腹部及乳房腫脹而不消退，所以少吃為妙。

3。放松心情：各種不良情緒會使疼痛加重，于是放松心情變得尤為重要，出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象，我們不必過于擔心，更不應該有緊張、恐懼的心理。我們要做的是保持心情舒暢、精神愉悅，也只有這樣才能有助于疼痛的緩解。

此外，小女孩痛經患者不宜太勞累，但要從事力所能及的適當活動，以促進血液循環(huán)，使月經通暢。不吃生冷、辛辣及有強烈刺激性的食物，不喝濃茶、咖啡等。不宜受冷，否則會影響盆腔血液循環(huán)，引起經血減少或突然停止，甚至痛經。更不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經不調。