長期痛經(jīng)很容易導(dǎo)致其它疾病的，那么如何不痛經(jīng)呢？今天小編就告訴您一個治療痛經(jīng)的食療方，讓你永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離痛經(jīng)。

痛經(jīng)食療方：

白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，澤蘭活血去淤止痛。合用健脾胃、止疼痛、補(bǔ)氣血，主治女性痛經(jīng)。

原料：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

調(diào)料：紅糖5克。

做法：1、黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。健康之路

2、汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。

注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。