痛經(jīng)患者在生活中是非常多的，但是不能夠及時(shí)治愈好痛經(jīng)的原因大多數(shù)是因?yàn)闆]有及時(shí)去做好護(hù)理工作所致。接下來，就從下面的文章中一起來學(xué)下痛經(jīng)的護(hù)理方式有哪些吧。

1、痛經(jīng)是婦科臨床常見病，以青年女性較多見，一般腹肌緊張或反跳痛，經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛?？删徑?。痛經(jīng)的護(hù)理在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。痛經(jīng)患者應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，痛經(jīng)的護(hù)理尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。此期間痛經(jīng)患者可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解痛經(jīng)的疼痛作用。

2、痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，痛經(jīng)的護(hù)理應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。痛經(jīng)患者的身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。